婴儿怎么补锌（宝宝如何补锌好）

锌对人体的发育健康有着至关重要的作用，在婴幼儿成长过程中，家长要如何给宝宝补锌呢?下面小编为大家介绍了宝宝如何补锌的方法，一起来了解一下吧!

婴儿补锌按时添加辅食。随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要。婴儿补锌应及时加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。

婴儿补锌当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。传统的小儿缺锌的治疗方法，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月。

宝宝补锌的三款食疗：

1、三豆粥

材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

调料：白糖适量。做法：

[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。

[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

2、淡菜瘦肉粥

材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。做法：

[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。

[3]锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。

3、猪肉青菜粥

材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。

调料：葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。做法：

[1]大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。[2]锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。[3]油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。

婴儿补锌，婴儿该如何补锌好

代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。

第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乳酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。

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