全国青少儿体适能训练动作（关心下一代华夏国际体育训练营视点）

一、幼儿体适能相关概念

1、 体适能（Physical Fitness）通常意义上是指人体对日常工作学习具备充足的精力，可以有足够的精力享受休闲娱乐活动带来的乐趣，具备适应和调整自己应对突发状况的能力。常见的可以提高人体体能的训练方法有力量型训练、爆发性训练、敏捷性训练等。

2、 幼儿，指度过幼儿期的儿童，通常年龄为 3～6 岁，这一年龄段的儿童身体发育较快， 体格和神经发育都达到了一个新的水平，幼儿在心理发育和智能发育上也迅速发展。

3、 幼儿体适能就是指为提高幼儿身体素质（运动素质），提高幼儿的自我保护能力、适应能力、心理调节能力而进行的体能训练，幼儿体适能训练是幼儿发展中重要的一部分，对幼儿以后的学习、生活、工作都有重要影响。

4、 体能训练的概念可以表述为是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理符合的动作练习、改善运动员身体形态、提高有机体各器官系统机能的活动能力、充分发展运动素质、促进运动成绩提高的训练过程。（体能训练涉及：身体形态、身体机能、运动素质、健康诸因素）

三、幼儿体适能的测试组成

1、 根据《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》可知，幼儿体适能的测试主要判定幼儿机体间的整合能力，包括对幼儿心肺功能、力量素质、柔韧素质、协调素质、灵敏素质、平衡素质的评判，测试内容主要包括6个方面，分别是：

①10m 折返跑，主要测试人体的灵敏素质；

②立定跳远，主要测试人体的爆发力；

③网球掷远，主要测试人体上脚和腰腹处肌肉力量；

④双脚连续跳，主要测试人体协调性及下肢肌肉力量；

⑤坐位体前屈，主要测试人体柔韧性素质；

⑥走平衡木，主要测试人体平衡能力

四、幼儿体质测试指标与体适能的关系

各项测试指标主要从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，即学生体适能的水平。

五、幼儿体适能俱乐部（运动馆）

幼儿体适能俱乐部（运动馆）是面向3—6岁幼儿以柔韧、灵敏、平衡、协调、速度、力量等体适能指标提升为主的涉及身体基本活动，如：走、跑、跳、投掷、接取、攀爬等课程内容, 辅以舞蹈、健美操、艺术体操、体操、街舞、跆拳道、轮滑等技能训练的民营营利性培训机构。

六、幼儿体适能培训

幼儿体适能培训：定义为引导3—6岁的学龄前儿童积极参加体育活动、形成良好的生活方式和养成终身锻炼习惯具有重要的作用。

关心下一代华夏国际体育训练营相关负责人表示：“即将推出有关幼儿体适能主题教育培训课程。编撰的课程内容涉及多元智能素养发展、国民体质健康测试指标，结合幼儿身心发展规律，采用身体基本活动方式，如走、跑、跳、投掷、接取、攀爬等课程内容, 辅以舞蹈、健美操、艺术体操、体操、街舞、跆拳道、轮滑等技能，并融入现代科技技术等进行幼儿体适能课程培训课程模式的设计”。

一起期待新一代幼儿体适能培训课程的问世。

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