脑子总是跟不上节奏(怎么老是找不到东西)

早上上班准备出发了,发现手机没带,这下子开启捉迷藏模式。

客厅翻、卧室翻、床垫翻、书桌翻,哪里都翻遍了,根本不记得放在哪里了。

相信大家都有类似的经历,随手放的东西,后面找的时候怎么也找不到。

但是一叠钱的话,不论放在哪里怎么会记得!

这不废话嘛!谁都喜欢钱,所以就记得。

其实不是这样子的,听我慢慢道来:

1.记性差的原因

(1)脑子不重视,随手乱丢手机,在脑子中没有留下记忆痕迹,当我们需要的时候就很难想起来。

但是钱的话,对脑子就是一种奖励,一想起来脑子就会兴奋,所以会时刻留下记忆痕迹。

(2)随手乱丢的习惯,造成东西乱放,用的时候找不到,不用的时候天天能看到。

2.怎么养成习惯?

相信你也看到了,脑子不重视的东西我们就经常想不起来丢在哪里了。

对于这项我们有没有办法,总不能把手机镶金吧?这样看起来有价值。

那一把剪刀,很容易就随手乱丢,那怎么养成不乱放的习惯呢?

主要三点:1.暗示。2.奖励。3.习惯动作。

1.暗示

在下次下班到家,准备放手机,这个时候,这个时间就是暗示。

暗示你应该把手机放在固定的位置,卧房书桌、或者客厅的书桌,只要你喜欢任何位置都是可以的,但是一定要固定。

2.奖励

这个要自己去寻找,比如我每次把东西放在固定的位置,都会夸自己“真是个细心的人那!”

同时在下次用的时候,立马在固定的位置找到手机,也是一种奖励,只不过不是即时奖励。

3.习惯动作

对于放手机,动作就是放手机在桌子就可以了。

假如你想养成早上起床叠被子的习惯,那习惯动作就是把被子叠四折,然后放在床头,把被单拉好。

这样每次下班这个时间点就会暗示你,该把手机放好了,这样下次好找。

奖励会刺激这你,嗯,我这个动作是对的,我真是个细心的人!东西在需要的时候能马上找到,这种感觉真好!!!

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脑子总是跟不上节奏(怎么老是找不到东西)(1)

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