甲亢是常见疾病不要过于担心（甲亢的危害不容小视）

有科学研究表明甲亢的患病率是逐年上升的，由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成了机体代谢亢进和交感神经兴奋，这就会引起甲亢。甲亢是一个非常麻烦的病，甲亢患者除了积极的去进行治疗，在生活上也要多多注意一些生活细节，这是非常重要的。

一、多吃蛋白质

患有甲亢之后，通常患者都会比较消瘦，严重的可能会出现肌肉萎缩等症状。所以需要额外的补充蛋白质，如果有条件的话，一定要找医生或者是营养师，为你去量身定制适合你的食谱。这里的多吃蛋白质并不代表着要吃的多，而是要保证每天吃蛋白质是均衡的，给身体补充充足的营养。

二、补充钙维生素d还有矿物质

我们知道甲亢会导致患者的骨质变薄，还会由于代谢的增加和甲状腺激素的利尿作用，所以甲亢患者会出现低钠低钾等表现。这就要求甲亢患者每日要补充足量的钙，有利于预防骨质疏松。还要进行钠钾等矿物元素的摄入。在补钙的同时，也不要忘记补充维生素D。当然这些都是要在医生的配合下才能进行适当的补充，千万不要自己想补充多少就补充多少。

三、要维持体重，适当的限制膳食纤维的摄入

我们知道甲亢患者容易消瘦，所以要特别注重维持体重。食量是因人因病情而定的。最简单的方法就是在标准的一日三餐的基础上增加2到3次的副餐，这样可以把体重稳定在合适的水平。我们在增加副餐的时候，要考虑膳食纤维。

我们知道膳食纤维是一种非常重要的营养素，它多含于粗粮果皮等等食物中，非常有助于消化，缓解便秘。虽然它含有非常重要的健康价值，但是我们都知道甲亢患者常常伴有不同程度的排便次数增多，腹泻等症状。所以在增加副餐的时候，要适当的限制膳食纤维的摄入。

四、防止血糖过高

由于甲状腺激素是可以促进葡萄糖的吸收，加速糖原的合成与分解的，总体上是一种升糖激素的。甲亢状态下常伴随着血糖的偏高，所以甲亢患者一定要优化食物结构，少吃精制细粮，也不要一次性摄入太多，这样可以防止血糖过高，这一点合并糖尿病的甲亢患者一定要多多注意。

五、佩戴太阳镜

部分甲亢患者会伴有眼球突出等眼部症状，所以在眼睛受到紫外线侵蚀的时候会非常敏感，对阳光也非常敏感。在外出的时候最好带上太阳镜，也要避免长时间在烈日下暴晒。当然这样的患者一定要及时的带好眼药水，因为会有其他眼干或眼睛痒等等症状，这都属于甲亢常见的并发症，带好眼药水可以及时缓解眼部不适。

六、睡觉抬高床头

睡觉的时候可以使头部的位置比其他位置高出一点，也就是头高脚低，这样可以减少甲亢患者的头部，面部水肿，也可以减少甲亢患者的眼睛压力。

七、可以涂抹皮肤外用药膏

甲亢非常有可能就影响到了淋巴液回流，使小腿还有双脚皮肤红肿粗糙等等，这时候可以适当的使用一些含激素的皮肤外用药膏来缓解不适。

甲亢患者一定要多多细心，不仅要在饮食上注意，还有生活各方面都要遵从医师的建议，根据自身的实际情况来进行选择适合自己的方式，这样才能，有利于病情的治疗和控制。