燃烧脂肪的减肥舞（创5项世界纪录的减肥神曲）

近期，又美又酷的韩国第一女团BlackPink强势回归,一曲《How You Like That》MV在外网创下5项吉尼斯世界纪录；而在国内，新单曲则沦为最新的减肥神曲！

BlackPink组合中文名是粉墨，这个名字比较陌生，但她们的歌几乎都是火爆抖音的神曲。连美国乐坛的重量级人物lady gaga也在新专辑中，发布与粉墨合作的歌曲。

因为疫情，新MV采用动画制作，歌好听但画面着实有些诡异。

偶像们不仅颜值超高，身材也是好到让人羡慕，大长腿蚂蚁腰，身材纤瘦却又有流畅的肌肉线条！

最新造型有点褒贬不一，最吸睛的要数Jennie。

头顶大蒜look，其实是香奈儿的山茶花 。

杨过同款发型，其实是白金挑染 。

大胆创新的造型让Jennie一度成为话题女王。

没想到现在身材这么完美的Jennie，其实也有一段肉肉的黑历史。

这哪是屏幕上的美腿，小腿明显粗壮，显得比例失调。

肉嘟嘟的脸和下巴，简直不敢相信这是女神本人。

看来虽然天生丽质，但如果想拥有完美身材，也需要经过后天的努力。

采访时Jennie表示并未刻意节食，排练跳舞的时间很长，可以燃脂减肥。

粉丝们更是用实践证明，跳舞真的可以变瘦。

35岁迟先生跳了4个月，没有控制饮食的情况下瘦了14斤。

高考后一少女决定跳舞减肥，2年后也收获蚂蚁腰大长腿的好身材！这样的例子在B站上还有很多，也难怪新歌一出立刻成为减肥神曲。

跳舞是一项很好的有氧运动，不仅能燃脂减肥 ，还有塑形、锻炼肢体协调性和提升气质的作用。

女团舞蹈重点突出整齐性和视觉冲击性，与艺术舞蹈相比对于舞者身体条件要求低，动作难度也较低，因此普通人也可以模仿，而且在校园晚会或者公司年会等场合，还能作为特长展示自我。

跳舞减肥这些点需要注意

1、饭后不宜立即跳，最好休息半个小时左右，以免肠胃痉挛导致腹痛。

2、跳舞前后需要充分拉伸，有利于放松肌肉避免受伤，还能改善肌肉线条。

3、跳舞过程中，也要注意循序渐进，大幅度的动作建议可以先拆练习，尽量避免强凹造型损伤关节和肌肉。

女团舞减肥又好看，你会选择跳舞减肥吗？