老年人冠心病为什么冬天发作(老年人睡觉时间增多)

我们都知道老人睡觉少,一旦老人出现睡觉时间增多,家属就要提高警惕了,很可能是疾病先兆。在中老年人群中,冠心病是较为常见的一种心脏疾病,但是鉴于中老年人的体质原因,无法承受手术等治疗,一般会选择保守治疗,疗养为主,邻居李奶奶便是如此,刚开始李奶奶时常发生胸痛,而且不能劳累,一旦干太多活不久就会胸疼,白天还特别容易迷糊,觉也特别多,后来家人带她去医院检查,才发现自己是冠心病。这下一回家,家属千叮咛万嘱咐李奶奶千万别自己去干活,还有就是一定要按时服药,另外作息时间也要做调整。对于冠心病而言,休息好不好对于疾病的控制是很关键的。

老年人冠心病为什么冬天发作(老年人睡觉时间增多)(1)

像是年轻人早晨都会选择赖床,但是老人则不然,经常有老人会在早晨发生心绞痛、心肌梗死,因此清晨要做好冠心病急性发作预防工作,那该怎么做呢?建议冠心病患者早晨醒来之后不要立刻、马上起床,最好赖上3-5分钟的床,可以说动活动四肢、申申懒腰,然后在缓慢坐起、下地。

老年人冠心病为什么冬天发作(老年人睡觉时间增多)(2)

另外午餐后可选择短暂的午休,时间可以控制在30分钟以内,坚持午休不仅能缓解一上午的疲惫,还能为下午蓄能。但是在选择午休时避免趴着或者坐着,最好选择平躺,这样既不损害脊椎健康,也能得到很好的休息。像是上班族会选择午餐后立刻午休,但是对于患有冠心病的中老年人来说,最好在午餐后20-30分钟再入睡,因为吃饭后,胃进入工作状态,血液此时集中在胃肠处,选择此时午休可能会引起脑供血不足。

老年人冠心病为什么冬天发作(老年人睡觉时间增多)(3)

对于冠心病患者来说,休息时间不仅要充足,更重要的保证高质量,因此睡觉前最好不要吃得过饱,胃胀会影响睡眠质量,午休时间也不宜过长,过长会进入深度睡眠,可能会造成晚上睡不着觉。

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