总是出现皮肤瘙痒怎么办（经常皮肤瘙痒怎么办）

小康的外婆今年已九十高龄，平日里还是喜笑盈盈，精神状态也很好，就只是时而说起："自己身上总感觉痒痒的"，无论是手臂还是小腿，或者是后背等处，都觉得会莫名其妙的痒。好在小康是学过医理的，马上咨询了一下，才发现，原来老年人经常皮肤痒是这些原因引起的……

皮肤痒的这个症状多表现在一些65 岁以上的老年人身上。

1. 表皮屏障功能下降

因为人到了一定岁数的时候，机体的各个方面的功能都会有所下降。而当肌肤的屏障功能减退，我们皮肤内的水分就会更易丢失，导致皮肤干燥，尤其是到了秋冬季节的时候，寒风一起，干燥异常便会带走我们体表的水分。

年轻人尚且要多涂抹一些润肤露来保湿，更何况是老人家呢？

2. 真皮血管变少、小

人一旦老化，体内血管也会渐渐缩小、衰老，血液流通速度减慢，皮肤得到的营养变少。

3. 皮脂腺分泌减少

皮脂腺分泌减少，也常见于老年女性。老年男性也有，只是较不明显。

4. 气血流行所感

用中医的角度看呢，还有一个原因便是气血流行所致。这里的"流"是流动的意思；"行"是行走。想一下，高龄的很多老年人是不是都看上去比较偏瘦小呢？其瘦且皮肤几乎可以说是"贴着骨头"了。这样的皮肤薄，气血却在底下行走，就像有小蚂蚁在我们比较敏感的体表走动一样，自然就觉得很痒了。

1. 饮食方面

许多人认为皮肤瘙痒就要忌口，其实不一定。像湿疹、荨麻疹等过敏性疾病中，相当一部分是由高蛋白饮食诱发的，因此就需要忌口。但老年瘙痒症的罪魁祸首是皮肤干燥，不是过敏，所以饮食上无需大忌，再有，若是老人家到了高龄了还能继续吃一些美食，家里人应该是会更加高兴才是。

不过建议还是要以蔬菜、粗粮、水果等为主，以确保维生素的摄入充足，也有利于延缓皮肤衰老。

当然，康康建议家人可以准备30克刺蒺藜，30克熟地黄，将其浸泡十分钟后倒入煲中，再下些排骨或是瘦肉，慢火煲1~2小时，汤成。这道药膳给有皮肤瘙痒的老年人食用效果还是不错的，美味又有些滋补，调养气血流行，起到一定的止痒之效。

2. 做好保湿工作

尤其是到了秋冬这样的干燥季节时，在晚上洗澡后最好全身遍涂一些乳液或是润肤霜，起到一定的保湿作用，避免皮肤过于干裂。

3. 清洗无需烫手的热水

很多人觉得洗个热水澡，尤其是很烫的温度才是真正的舒服。事实并非如此，热水容易洗去我们皮肤表面仅存的油脂，这样会使肌肤更加干燥，甚至脱屑。建议平日里洗澡水温度要适中，一般保持在40~42最高温度即可。

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