白发吃黑芝麻会让头发变黑吗（黑芝麻真的能让白头发变好吗）

随着社会生活节奏的不断加快，有些人因为生活工作压力巨大，长期精神过于紧张。因此，亚健康问题是很普遍的现象，比如有不少人年纪轻轻就出现了白头发。人们为了避免早衰症状，不少朋友认为多吃黑芝麻能预防白发发生。那么，黑芝麻真的能让白头发变好吗?,医生告诉你，头发的颜色跟谁有关。请跟我一起了解一下吧。

很多朋友面对白头发的出现，很多人选择用食疗的办法，吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物，觉得这样就能治好白头发。那么吃这些黑色食物真的能治疗白发吗?

这些食物的确营养很丰富，对头发补充营养有一定好处，但光靠这几种食物把白发变黑却是不行的。之所以很多人认为吃黑芝麻有用，是因为都是黑色的，觉得吃黑色食物就能补黑发的想法，并没有科学依据。

首先，我们要知道，头发的颜色取决于发根毛囊里的色素，如果发根毛囊的色素变浅，输送到头发的颜色也会变浅，就会出现白头发。其次，头皮黑色素的来源是黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素的，是需要全面的营养才能有效转化的。

虽然黑芝麻、黑豆、黑米确实是补充营养的理想食物，但对于改善白头发不能指望这些。

导致白头发的原因还有很多，遗传基因是一种原因，营养缺乏也是一种原因，还有第三种原因就是由于头皮毛囊中的黑色素颗粒，因为疾病或特殊情况导致的营养不能及时输送到头发上去，最终出现白头发。

营养性白发在经过治疗后，营养得到了补充，白头发就能有所好转，但大多数已经白了的头发是很难改变颜色的。

而疾病导致的白色，要先明确病因，到专业医院诊治后白头发也能得到改善。如果刻意吃黑芝麻或核桃，可能吃再多也不会起到效果，因为没有从根本上找到原因。

另外，就算是忍受不了白头发也不能直接拔掉，因为拔头发这个动作会损伤头皮毛囊，容易引发毛囊炎。可以选择染发的方法，这是最直接的办法，而且现在正规的染发产品是不会对头皮造成损伤的。如果不放心染发剂，还可以把白头发剪掉，长了再去剪。

还要注意规律的生活习惯，不熬夜、不抽烟、保证充足的睡眠，避免精神压力导致的头发变白，尽可能做到饮食均衡，才能改善白发。

以上讲了一些能帮助白发变黑的方法，从中我们可以看出吃黑色食物是不靠谱的，这是因为头发颜色取决于发根毛囊里的色变，只有全面的营养才会让头发呈现黑色。因为白头发的诱因是很多的，遗传，营养，年龄以及疾病等都可能导致白头发出现。既然您明白了黑芝麻并非真的能让白头发变好，为了避免过早头发变白，朋友们从生活习惯、饮食平衡等方面找找原因，也是很有必要的。