胃痛的快速缓解方法（总是胃痛怎么快速缓解）

胃痛，相信大家都有所经历，那可是疼起来真是，坐也不是站也不是...反正就是怎么做都难受。这时候最想要的就是，胃痛赶紧快速缓解。今天就和大家讲讲，胃痛快速缓解的一些小方法吧！

▍尽量放松腹部，保障胃气流通顺畅

建议，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

▍若因饥饿产生的胃痛 可吃点东西

建议，如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的。

▍给胃保保暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

建议，喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

▍可以按压这些穴位缓解疼痛

▷ 揉内关穴：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

▷ 点按足三里：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

▷ 揉按腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

注意了！长时间多频次的胃痛，还是要到医院找医生检查诊断。

▍避免胃痛 日常这样调理！

1，饮食上，做胃喜欢的事情！

①胃喜温，少吃一些过冷或过烫的食物。

②少吃一些腌制的亚硝酸盐含量高的食物，如酸菜、咸肉、咸鱼等食物。

③少吃一些烟熏和油煎食物。

④少吃油腻肥厚的食物，多吃新鲜蔬果，控制浓茶、酒精等刺激性食物摄入。

⑤注意平衡饮食，切勿暴饮暴食。

⑥睡前2小时尽量不吃。

2、从日常行为上养胃护胃

①反酸胃痛不舒服时，不要立即平躺。

②服用药物

③放松精神，松弛身心

④ 给腰部减减肥

腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能缓解胃灼热，可以改穿吊带裤。　　

总的来说，胃痛要缓解，还是要从日常生活作息做起，护胃养胃要做好，才能防止胃痛的再一次发作。