胃痛的快速缓解方法(总是胃痛怎么快速缓解)

胃痛,相信大家都有所经历,那可是疼起来真是,坐也不是站也不是...反正就是怎么做都难受。这时候最想要的就是,胃痛赶紧快速缓解。今天就和大家讲讲,胃痛快速缓解的一些小方法吧!

胃痛的快速缓解方法(总是胃痛怎么快速缓解)(1)


▍尽量放松腹部,保障胃气流通顺畅

建议,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

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▍若因饥饿产生的胃痛 可吃点东西

建议,如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的。

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▍给胃保保暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

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建议,喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。


▍可以按压这些穴位缓解疼痛

▷ 揉内关穴:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

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▷ 点按足三里:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

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▷ 揉按腹部:两手交叉,以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

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注意了!长时间多频次的胃痛,还是要到医院找医生检查诊断。


▍避免胃痛 日常这样调理!

1,饮食上,做胃喜欢的事情!

①胃喜温,少吃一些过冷或过烫的食物。

②少吃一些腌制的亚硝酸盐含量高的食物,如酸菜、咸肉、咸鱼等食物。

③少吃一些烟熏和油煎食物。

④少吃油腻肥厚的食物,多吃新鲜蔬果,控制浓茶、酒精等刺激性食物摄入。

⑤注意平衡饮食,切勿暴饮暴食。

⑥睡前2小时尽量不吃。

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2、从日常行为上养胃护胃

①反酸胃痛不舒服时,不要立即平躺。

②服用药物

③放松精神,松弛身心

④ 给腰部减减肥

腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道流。另外,松开腰带能缓解胃灼热,可以改穿吊带裤。  

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总的来说,胃痛要缓解,还是要从日常生活作息做起,护胃养胃要做好,才能防止胃痛的再一次发作。

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