最近心态出现了问题该怎么调整（试试这几个方法调整心态）

世界很大，而我很渺小。

小时候总是幻想着快点长大，长大后才发现大人的世界一点都不好玩。

年纪越大，就会越来越明确地感受到一个事实：人生不如意，十之八九。

不如意才是人生的常态。挫折、痛苦，仿佛就是人生这道菜里最主要的调料，人生就是不断经历心态的剧烈冲击，由希望而失望，然后重燃希望再失望，不同的是：强者从不言弃，弱者从不坚持。

心态崩了？

每个平凡的人都会遇到心态的起伏，每个人都曾经体会到人生的至暗时刻，心态崩了不可怕，只要学会调整，很快就可以重燃信心，再次启程。

迅速调整心态，你可以试试这几个方法：

01 游戏者心态

人生如戏！

心态崩了，就是把得失看得太重了。当某一件事在心中的意义过于沉重，那么遭遇挫折时受到的打击就会难以忍受。

一件事在心中的意义，完全是自己赋予的，你把它想象得比天还大，那就比天还大，你认为它无足轻重，它就无足轻重。

小时候玩游戏，那时的自己笨拙可笑，可无论多么幼稚的游戏都可以玩得无比认真，而且失败了也从不介意。因为小孩子总是沉浸在游戏本身，全身心的体验游戏的乐趣，无关乎得失成败。

当人生处于重大的关键时刻，自己陷入巨大的压力而要崩溃的时候，不妨提醒自己，这不过是一场游戏一场梦，成功了又如何？失败了又怎样？重新再来而已。

02 “流氓”心态

流氓有两个最大的特点：无视规则，无视责任。

人们常常咒骂那些不按规矩出牌，然后又不负责任的人，这样的人最可恨，因为他们抛弃了普通人都在恪守的道德准则。

流氓的行为为人所不齿，但流氓的心态却有着积极意义。

流氓心态全都体现在一句话里：爱咋咋地。

有时候人的压力太大，就是因为自己把自己圈住了，因为太在乎外界的目光，所以事事都要合乎他人的道德准则，就怕别人说自己不够优秀，不够规矩，不负责任。

“活给别人看”，这就是心态崩了的罪魁祸首。

规矩和责任就是圈住自己的工具，事事守规矩，处处负责任，小心翼翼，战战兢兢，自己一点也不流氓，是一个地地道道的好人，但没有用。心态崩了，自我的压抑成就不了道德完人，不再压抑中爆发，就在压抑中死亡。

不做老好人，管它别人怎么看，这时候你最需要的就是“爱咋咋地”。

心态崩了，那些规则那么重要么？那些责任必须背负么？是不是自己把自己压垮了？

爱谁谁，不陪你玩了，把所有都抛掉，生活还不是一样继续么？

天也没塌下来，多大点事呢。

03 旁观者心态

当局者迷，旁观者清。

当生活中的挫折足够大的时候，一个人面对生活的信心都会受到毁灭性的打击，这时候的人丧失了生的意志，认为一切都毫无意义，对生活绝望的人就是典型心态崩了，他们沉沦、放纵甚至自我毁灭。

诚然，绝望的人内心遭遇的痛苦旁人难以想象，没有亲身感受过别人的痛苦就不应该轻描淡写地劝人坚强。

只是凡事总要向前看，无论如何，生活还得继续，怎么疗愈痛苦才是关键。

疗愈痛苦最好的方法就是旁观者心态。

失恋了就感觉天塌了？旁观者一看，天涯何处无芳草，这个不行接着找呗。

工作搞砸了人生就无望了？旁观者告诉你，失败是成功之母，这次不行，还有下次，这个工作不行，那就换个工作，人挪活树挪死，多大点事啊。

在旁观者看来，无论这个人内心深处的绝望感受多么根深蒂固，放弃自己，自暴自弃都只不过是在“钻牛角尖”。

旁观者总会劝别人“想开点”，为什么自己不能化身旁观者，重新审视自己的遭遇，重新评价自己的心态，一旦从自我的迷局中抽身出来，那就像是一下子打开了新的天地，桎梏心灵的所有枷锁都会打碎，崩了的心态也会重新好起来。

04 修行者心态

人生就是一场修行。

年轻的时候，什么都不信，尤其不信命，我命由我不由天。随着年龄的增长，慢慢发现，人生能够自己决定的少之又少，这时候才感概年少的轻狂。

人能够决定的，不起命运，而是对待命运的方式。

我们能够左右的，只有自己的心，修行的人就是修心的人，一个修行者，追求心灵的宁静，由心灵的宁静而产生智慧，由智慧而生快乐，修行就是对内心最完美的治愈。

心态崩了，用修行者的眼光看，那就是不破不立，人生从来就是危与机并存，困惑就是顿悟的开始，绝望就是希望的开始，凡事都是破而后立，每次新生都会伴随痛苦，每次新生都是有意义的。

拥有修行者心态，就能够正确地看待自己的命运，正确看待自己的遭遇，甚至正确看待自己的悲观和绝望，心态崩了？不，不是崩了，只是重建和新生。

人生不易，且行且珍惜。

（图片来源网络）

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