从这几个方面来保护肾脏(从这几个方面来保护肾脏)

人的肾脏位于脊柱的两侧,呈扁豆状,大小跟拳头差不多。肾脏可以起到清洁血液中的废物和毒素,吸收营养的作用,还能保持人体内的电解质保持平衡。

肾脏起着清洁血液中的毒素以及吸收营养的作用。人体每天都在新陈代谢,在新陈代谢的过程中就会产生很多的废物和毒素,这些都对人体有害,而肾脏可以清洁这些废物,将身体内的废物和毒素通过尿液的形式排出体外,并且保留身体中的多种营养元素,使人体内的电解质保持平衡,防止脱水。

从这几个方面来保护肾脏(从这几个方面来保护肾脏)(1)

可以从饮食、运动、生活方式、定期体检等方面来保护肾脏。

1.饮食方面∶饮食要清淡,避免进食含盐量很高的食物如咸菜等;尽量避免进食辛辣刺激食物如辣椒、烧烤等。戒烟戒酒,平常要多喝水少憋尿,从而顺利排出体内代谢产物。

2.运动方面∶平常要适当运动,促进新陈代谢,从而增强肾脏排泄功能。

3.生活方式∶要保持健康的生活方式,要作息规律,避免熬夜等。

4.定期体检∶肾内科最常见的疾病如肾小球肾炎、肾盂肾炎等都会影响肾功能,需要及时发现及时治疗;此外,某些疾病因素做了切肾手术的患者应该定期复查、检查肾功能。除此之外,还应注意多休息,避免一些可能对肾脏有毒的药物等。

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