人体经络心包经的位置图（经络养生科普十二经筋）

手厥阴经筋手厥阴经筋始于中指，止于膈下。如果其循行范围内出现问题，人体经常会出现麻木、疼痛、转筋等病症。

●循行路线 《灵枢经》原文：手心主之筋，起于中指，与太阴之筋并行，结于肘内廉，上臂阴，结腋下，下散前后挟胁；其支者，入腋，散胸中，结于臂。

现代医学解读：手厥阴经筋又名“手心主之筋”。手厥阴经筋起于手中指，与手太阴经筋相并而行，结于肘关节内侧。向上沿上臂内侧结于腋窝下部，向下分散成两片筋区分散分布于胸胁部的前后两侧；其分支经筋走入腋窝后，散布于胸壁之中，结于膈部。手厥阴经筋区域内及其循行路线附近的主要穴位有天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中卫等。

●主司病症《灵枢经》原文：其病当所过者支转筋，前及胸痛息贲，名曰孟冬痹也。现代医学解读：由于手厥阴经筋分布范围较小，循行路线简单，其主治病症相对来说也较少。其病症主要是沿上肢内侧正中酸楚、麻木、疼痛。此外，在手厥阴经筋循行范围内的某些局部也常常出现僵滞不适、转筋以及胸部肌肉紧张作痛或绞痛。手厥阴经筋有异常时，压迫胸部的膻中穴位，有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。此时，采用经筋疏通法进行疏通，症状就能得到改善。

●病变区域前胸筋结区、胁下筋结区、腋下筋结区、上臂内侧筋结区、肘关节前侧筋结区、前臂和腕部前侧正中筋结区、掌中筋结区、中指各节筋结区。

心包是代心受过的大臣，《素问·灵兰秘典论》曰：“膻中(心包)者，臣使之官，喜乐出焉。”说明手厥阴心包经作为手少阴心经的辅佐，协助完成心主血脉、主神明的功能，对保证血脉运行、认知、思维和保持情绪平和等均有着重要作用。所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗。

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经筋走向：

起于手中指，与手太阴经筋并行，结于肘内侧，上经上臂内侧，结于腋下，向下散布于胁的前后;其分支进入腋内，散布于胸中，结于膈。

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经络走向：

本经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，络于上、中、下三焦。

其分支从胸中分出，出胁部当腋下3寸处天池穴，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中，沿中指桡侧至末端中冲穴。

另一分支从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴与手少阳三焦经相接。

补充说明资料：

《灵枢》上说心包经主治“手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘屈伸不利”。现在临床上多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。

“手厥阴心包经的腧穴”

在手厥阴心包经这一条路线上，一共9个穴位。在这里，我们重点挑选几个常用到的穴位来讲。

1、天池穴

天池穴在胸部，第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

在胸为阳，主呼吸之清气，故属于天。“天”，天部，“池”，储液之池也。天池名意指心包外输的高温水气在此冷凝为地部经水，是乳汁产生的重要部位，所以名为池。

天池穴对现代女性十分重要，尤其是生活在大城市的女性更是非常重要。因为天池穴是心包经的第一个穴位，经常按揉天池穴可以疏通局部气血，因此自我揉按这个穴位可以预防乳腺疾病。新妈妈乳腺不通、乳汁分泌不够的时候，也可以按揉这个穴位，就会刺激乳汁分泌。

另外这个穴位能够清热。最常用的就是清心热，一般常见的就是烦躁、失眠、发脾气。这时候，我们可以进行扩胸运动，通过肌肉的拉伸来刺激天池穴，也能够起到降气安神的作用。

2、曲泽穴

曲泽穴在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。也就是我们摸到肘关节内侧窝里面，在中间偏身体侧，有一条很明显的筋，这就是肱二头肌腱。这肌腱靠身体那一侧，就是曲泽穴。

曲即弯曲，泽即沼泽，经气流注至此，入曲肘浅凹处，犹如水进沼泽，故名曲泽。

曲泽穴属水，这个穴位的物质是心包经上、下二部经脉的气血汇合而成，在本穴的变化主要为散热冷降，表现出水的润下特征。所以，曲泽穴，跟曲池穴一样，跟水相关，具有清热的作用。

因为属于心包经，和三焦相表里，所以曲泽清心和三焦之热。常见的就是更年期的烦躁、失眠、结膜炎、小便涩痛。这时就可以对曲泽穴进行按揉。现代也常用于治疗急性胃肠炎、中暑等。

3、内关穴

内关穴，在腕横纹上2寸，两筋之间。找的时候很简单，我们用力握拳，就会在前臂内侧看到两条明显的突起的筋，内关穴就是在这两条筋之间。

心包在人体之内，是心神寄居的地方，居人体最内部，所以叫内；关，这地方是心神、或者说心气出入的地方，所以叫关，就如函谷关、西海关一样，是一个关口。

所谓内关，指小臂内侧的一道关口。如果一个人气血不足、寒邪偏重，身体末端的手掌就会偏凉，但一般不会凉到内关穴；如果凉过了这道关口，说明已经严重甚至在威胁生命了。这个穴位是心气、心神、心之血脉出入的关键部位，一切与心相关的疾病，皆可取这个穴位进行治疗。

最常见的，就是心痛、心悸。这个穴位还可以用于急救，一些心脏病患者出现胸闷痛发作，就可以按、或者掐内关穴，来行心气、通心络，改善心的血脉运行。

另外，内关穴也是八脉交会穴之一，与公孙穴相对应，主心胸与胃的疾病。有止晕止呕的功效，比如晕车晕船时就可以按压这个穴位，不适的感觉很快就会消失。

内关穴泻心火、安心神的效果很好。可以配大陵、神门，几乎是失眠最常用的一组穴位，调理时敲击、按揉、艾灸、刮痧都可以。

4、劳宫穴

劳宫穴，在手掌心，第二、三掌骨之间。握拳时当中指与无名指指尖之间的掌心取穴。

手司劳作，劳代指手；宫意为掌心安居之宫室。手虽然劳作，但劳宫穴这个位置一般是架空的，很少直接接触物品。所以这是一个休息的地方。

临床验证劳宫穴强壮心脏功能，安心定神效果奇佳，同时补养心脏的效果也非常好，且补养速度也快。

按摩劳宫穴可以治疗心率不齐，尤其是对于因情绪波动而导致的血压不稳、心动过速有良好的治疗效果，按压劳宫穴可以迅速安定人的情绪，让人保持镇定，让心率恢复正常。

劳宫穴还可以治疗便秘。从经络穴位上看，劳宫穴与治疗便秘联系不大，但在手全息反射区上看，劳宫穴的位置在手心这一块，正是肠胃反射区所在位置。按摩劳宫穴时，根据全息反射理论，肠胃会根据反射区所受到的刺激而不断加强蠕动，没有便意时按摩一下劳宫穴，很快就会有便意。

比如参加大型面试、公开演讲等活动时，如果感到紧张、焦虑，手心出汗，心神不宁，这时不妨按按劳宫，可缓解出汗，还能镇定心神。许多人在不安时会下意识地握拳，就间接的利用了这个道理。

“心包经的经穴歌和主治表”

每条经脉的穴位很多，我们不可能逐一介绍。对于经络特别感兴趣的朋友，其他没有涉及到的穴位可以自学。为了方便大家系统记忆心包经的19个经穴和相应的主治，我们把手厥阴心包经经穴歌和腧穴主治提要表列一下，供有兴趣的朋友参考、学习。

手厥阴心包经经穴歌(共9穴)

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，

郄门间使内关对，大陵劳官中冲寻。

手厥阴心包经腧穴主治提要表

内容来源：慧戒先生微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

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