餐后血糖10以内会有并发症吗(餐后血糖超过10不知道怎么办)
积极预防糖尿病并发症的发生。当糖尿病患者发现自己餐后血糖升高时,一定要先问自己这4个问题。
1、我这一餐的饮食有哪些不合理之处?
饮食的量,饮食的食物结构,食物的烹调方法,吃饭的时间,进餐的顺序等都会影响餐后血糖的结果。
1、糖尿病患者需要定量吃饭,做到七八分饱;
2、一餐中饮食搭配合理,主食、蔬菜、富含蛋白质的食物都要有;
3、采用少油的烹调方式;
4、与上一餐间隔时间在3小时以上;
5、进餐时先喝汤,再吃蔬菜和富含蛋白质的食物;
6、最后吃主食,而且主食要粗细搭配。
最近这段时间,您是否睡眠良好,是否存在焦虑的情绪,是否感觉压力增大,是否规律运动,是否处在月经期,最近天气是否开始变冷等,这些因素都会导致血糖波动,导致血糖升高。
因此,当糖尿病患者发现自己餐后血糖升高时,
1、要学会给自己放松;
2、保持轻松快乐的情绪;
3、保持良好的睡眠;
4、并坚持规律运动。
做到以上几点,血糖会得到一定的改善。
我们知道,国家允许的血糖误差范围是±15%,如果您的血糖是10mmol/L,血糖仪的监测结果在8.5-11.5mmol/L之间,均属正常。
但是面对血糖11.5 mmol/L和8.5 mmol/L,糖尿病患者对血糖结果的判断却大相径庭,前者为餐后血糖升高,后者为餐后血糖达标,很容易导致糖友错误判断。
糖尿病患者在测血糖时:
1.一定要先清洗双手;
2.然后用酒精消毒待采血手指的皮肤;
3.等酒精干了以后再采血;
4.如果血量不足,要从手指根部挤血,以保证检测血糖方法的准确性。
如果以上3点您都做到了,还要问自己是否按照医嘱服用药物,即使用药物的时间、方法及药物的量是否正确。
在现实生活中,很多糖尿病患者是因为药物服用方法不正确导致餐后血糖不达标,如本该和第一口饭嚼服的阿卡波糖,却是在饭前吞服,影响了药物的控糖效果。
如果上面说的4个问题您都做到了,就需要就医调整治疗方案了。
(注明:图片均来自网络,侵删)
内容指导医生
,
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com