手脚冰凉是体寒还是湿（手脚凉才不是体寒小天使）

不少人一到了冬天，就手脚冰凉，甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来，只能自嘲是没人疼的体寒小天使，只好孤独的搓手手。

但其实手脚凉真的没那么简单，这个小小问题的背后，很可能隐藏着一个让小仙女们心慌的健康大隐患！

被忽视的“隐形病”

很多人都把手脚凉认为是体寒，实际上很可能是得了这种“隐形病”，雷诺氏综合征。

超高发病率

雷诺氏综合征是一种血管疾病，名字很陌生吧？可实际上，雷诺氏综合征的发病率相当高，可能在国内并没有得到重视，所以阿噗找到了英国的雷诺氏综合征发病率，女性发病率为21%，男性发病率为16%，也就是说，大概每五位女性里，就有一位患有雷诺氏综合征。

戴着“体寒”的面具

手脚凉的时候，大家都会觉得是因为体寒，多吃点儿大补的就好了，而很少会怀疑这是一种病，也根本不会去医院检查。

手脚凉后患大

这种血管疾病的初期症状并不明显，所以大家都不太重视，但其实雷诺氏综合征的后果是十分严重的。

血管怎么啦

雷诺氏综合征，又叫肢端血管痉挛征。被这种综合征揪住之后，只要是身体遇冷或是紧张，都会造成肢端小动脉的剧烈收缩，造成手、脚等末梢循环的血流不畅。

情绪都被拖下水

如果患上雷诺氏综合征，还会出现感情冲动、多疑、抑郁和失眠多梦等症状。

后果难预料

雷诺氏综合征如果持续发展下去，手指背部的汗毛会渐渐消失，皮肤变紧变薄，指甲生长缓慢，逐渐发生溃疡，最严重的时候甚至需要截肢。

症状连连看

小问题背后竟然隐藏着这么凶险的病？！手脚凉的吃瓜群众们快来看看自己有没有中招吧！

三点自测要警惕

温度：遇冷或紧张时出现手脚凉的情况。

颜色：手脚凉的同时，还伴有手部颜色的变化，由苍白变为青色再逐渐变成潮红色。

感觉：在遇到上述情况时，手指产生隐约的麻木感。

阿噗Tips：如果上述情况你都有，那么真的要警惕喽，最好还是快到医院检查一下。

这些人群要防范

中青年女性

寒冷地区人群

从事震动性工作

内分泌紊乱的人群

有吸烟习惯的人群

生活习惯快改善

如果真的患上了雷诺氏综合征，也不要过于害怕，除了去医院质量外，生活习惯的改善也会对身体起到很大的帮助。

避免温度刺激

冬季注意保暖，避免四肢暴露在冷空气中，室内温度应在22度左右，避免温度刺激诱发血管痉挛。

饮食习惯改善

避免刺激性食物，最好不要吃生冷和辛辣。戒烟也是相当重要的事情。

适度运动

适度的运动和以帮助血液的循环，也能提高免疫力，因为在一定程度上，免疫力和雷诺氏综合征有很大的关系。

阿噗有话说，加我uphealth

手脚凉的小仙女们，快从自测的三点里看看，自己的手手还健康嘛？

文 Kimi

新媒体编辑 Kimi

图片来源于网络ID：shishangjiankang22

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