儿童需要防晒的注意事项（孩子比大人更需要防晒）

作者 / 小C妈

分享0~3岁育儿知识和早教心得，都是干货。

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夏天快到了，给孩子防晒是必须的。

从我自己的观察来看，家长们普遍对给孩子防晒不是很重视，大部分人的观点是：小孩子嘛，多晒晒太阳好，补钙。

晒太阳确实有好处，比如可以让体内合成维生素D，预防佝偻病；比如 促使人体分泌更多的多巴胺，抑制眼球增长，从而抑制近视的发展。 但是阳光中的紫外线对孩子是有伤害的，并且这个伤害还不小 。

紫外线有什么危害？

紫外线中UVA可以直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，UVB可使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡、发热等症状 。

宝宝的皮肤保护机制还没有发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱，美国儿科协会专门强调：太阳对于婴儿的伤害，不仅仅只是暴晒，即使多年暴露于适度的阳光下，孩子也有可能出现皮肤起皱、变硬、长雀斑、甚至在长大后出现皮肤癌等。

另外，阳光中的高能蓝光可能会损伤孩子的角膜、晶状体，同时对视网膜黄斑区造成灼伤。这些损伤一时看不出来，但等到年纪大了，眼睛的问题就可能出现，比如大家熟悉的白内障等眼部疾病。

紫外线对皮肤和眼睛的损伤都是一个长期积累的过程，需要妈妈们高度重视。

既然这样，难道就不让孩子享受阳光了吗？不，阳光可以享受，但需要给孩子做好防护措施。

该为宝宝选择什么防晒方式？

6个月以下的小婴儿，美国儿科协会不建议使用防 晒霜，而是采用物理防晒，也就是遮挡的方式，但如果衣服不能完全把孩子遮盖起来，应该小范围地涂抹一些防晒霜。

6个月～2岁的宝宝，通常情况下，最好还是采取遮挡的方式，但如果是去海边或高原等紫外线较强的地区，可以考虑用防晒霜。

2岁以上的孩子，因为户外活动的次数较多，时间也比较长，可以适当使用防晒霜，防止被晒伤 。

有效的物理防晒有哪些？

● 给婴儿车装上遮阳伞或遮阳帘；

● 给宝宝戴上帽檐7cm左右的遮阳帽，保证帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后颈等裸露部位；

● 给宝宝穿上宽松、浅色、编织紧密、透气性好的长袖衣裤；

● 给宝宝佩戴正规厂家生产的、至少99%UV防护的太阳眼镜；

● 避免直接暴晒，让宝宝在荫凉处玩耍，12个月以内的婴儿应一直呆在荫凉处；

● 避开10：00—16：00紫外线最强的时间段出门玩耍 。

该选什么样的防晒霜？

●选择广谱防晒霜，意思是它对UVA和UVB都有防护作用；

●选择防晒指数（SPF值）至少达到15的防晒霜，SPF15-30对绝大多数人来说都足够了，同时也是相对安全的；

●尽量选择纯物理防晒成分的，如氧化锌或二氧化钛，这样对宝宝的皮肤或眼睛刺激更小。

哪些防晒霜不要选？

● 含有二苯甲酮（oxybenzone）的防晒霜

二苯甲酮会渗透皮肤，进入血液，引发孩子的过敏反应！

●含有维生素A（retinyl palmitate）的防晒霜

维生素A棕榈酸酯在阳光的作用下，会加速皮肤肿瘤和病变。虽然目前美国食品药品监督管理局并未规范皮肤护理产品中维生素A棕榈酸酯的安全性，但为了孩子的健康，妈妈们还是要避免选择含有该化学成分的防晒霜。

●具有驱蚊虫功能的防晒霜

防晒霜是需要经常补擦的，如果添加了驱蚊成分，会被孩子的皮肤过量吸入，引发过敏。

●喷雾型或含有散粉成分的防晒霜

可能会喷到宝宝眼睛里，也有可能会被宝宝误吸。如果只有喷雾型防晒霜，可以先喷到家长手心里，再抹到宝宝身上。

怎样正确使用防晒霜？

● 使用前，可以先在宝宝耳后皮肤上涂抹一点，看看是否会过敏；

● 宝宝所有裸露的皮肤部位都要涂上。除了 手臂、脸颊这些部位外，孩子身上最容易被晒伤的鼻头、耳后和后背更要涂到 ；

● 防晒霜一定要涂够产品的建议用量，量少了达不到效果，妈妈们可别“舍不得”；

● 化学型防晒霜需要提前15-30分钟涂抹，在户外每隔2-3小时需要重复涂抹一次。游泳、大汗后要擦干身体，立即补涂；

● 如果宝宝皮肤表面有损伤和破溃，不要使用防晒霜。

● 从外面回到家后，家长要尽快帮孩子洗掉防晒霜，避免其长时间停留刺激皮肤。可以使用无刺激性的儿童沐浴液彻底清洗干净，最后再为宝宝涂上温和的润肤露。

孩子万一晒伤了怎么办？

美国儿科协会推荐的五种办法：

● 给宝宝喝水或100%新鲜果汁，补充体内流失的水分。

● 可以使用冷水给宝宝的皮肤降温。。

● 如果很痛，可以用止痛药来缓解。（6个月以下的宝宝，使用对乙酰氨基酚。6个月以上的宝宝，使用对乙酰氨基酚或布洛芬，请遵医嘱。）

● 可以使用药性洗液，但必须是医生开的。

● 如果晒伤没有完全好，不能再晒。

小C妈妈唠叨时间：

希望今天的文章可以让爸妈们重视宝宝的防晒问题，特别是家有女儿的更要注意，美白要从娃娃抓起哦。

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小C妈，本是学经济的文科女，却在当妈后热爱上了与育儿相关的一切，从此找到了人生的正确方向。一边全职带娃一边专研各类育儿知识，和你分享的全是育儿干货。

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