抑郁症马上就会好吗（抑郁症会好吗）

文|袁运录

老是有人这样问，真不想回答这样的问题。

抑郁症又不是绝症，怎么不会好？肯定会好，而且完全可逆，恢复如初。

除非你过度迷信权威，过度迷信西方伪科学，作茧自缚，让自己陷入万劫不复。

就像失眠，本来很简单，很正常。但资本的力量，让人丧心病狂，让原本正常的心理反应或生理现象，变得扑朔迷离，让人越来越迷糊，越来越看不到真伪和方向。

真理和谬论，往往极其相似。就像特型演员，饰演某个历史人物，再逼真也不是真的，而是假的。真理与谬论看似接近，其实相差十万八千里。

人们都会相信自己的眼睛，但现在的造假技术可以以假乱真，目的就是欺骗你的眼睛。

如何去伪存真？格物致知，致良知！

千万不要被现象所迷惑！

我写的每一篇有关抑郁症的文章，很多患者都不愿看。因为我没有与他们共情，反而是挖苦、批评他们。

普通的心理问题，比如家庭婚姻、青少年出现一些心理问题，需要共情，而且要与来访者深度共情。

但抑郁症和神经症（强迫症、恐惧症、焦虑症、口吃病等等），就不能共情。反而要像一面照妖镜，能照出患者的思想灵魂处的东西。

唯有如此，才能让抑郁症患者发现真实的自我，找到真实的参考点。

否则，你总是用一些理解、默许，共情的话，患者就不知自己错在哪里，就会更加固执己见，自以为是，偏执地一头走到黑。

你这不是帮他，而是害他。虽然他会感谢你理解他，但你却把他推向了更深的陷阱。

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

作为一个曾经陷入严重抑郁的康复者，一个在基层工作的老民警，一个撰写和出版五本心理学著作的本土心理学研究者，看到当今抑郁症人数越来越多，接受治疗的患者越来越重，我一次次拍案而起！

究竟谁在里面搅合，谁是始作俑者，让抑郁症的治疗变得如此复杂和艰难？

我知道这个平台，关注这个话题的人，要么是陷入泥潭，想抓住一根救命稻草的抑郁症患者，要么就是一些自称曾经患抑郁的康复者，他们中有些人就是为了浑水摸鱼。

你以为谈下自己身患抑郁症的亲身感受，分享自己抑郁症发作的体验过程，然后说出自己是如何如何治愈，如何走出来，如何如何康复，你就能治愈别人？

我想告诉全网的抑郁症朋友，凡是能说出自己是用了什么方法，自己是如何治愈，如何走出抑郁症的，都是虚假的。

因为抑郁症和失眠症一样，根本就没有治愈的方法。

你昨晚睡着了，你知道自己用了什么方法入睡的吗？

进入睡眠都是自然而然，没有刻意的方法（药物麻痹神经除外）。

失眠症或抑郁症，七分靠自然，三分靠药物。意思就是说，大部分失眠症和抑郁症都是靠自愈，不得已的时候，需要用点药稳定情绪，安定睡意。

抑郁症和失眠症不同的是，后者只是无精打采或有少许的躯体化问题；而前者可能有严重的躯体化症状和认知障碍，并且伴有激越难耐的情绪波动。

如果说，患者只是对自己的躯体化症状关心，你就会想方设法追求消除症状的方法。

然后，一双双贪婪的掠食者就会盯着你，守候你这头“肥羊”。

但我不得不告诉你， 你的抑郁症康复可能求出无期。因为任何方法只能解燃眉之急，但不能解决你的病根——你的抑郁症滋生沃土。

抑郁症的病根，不在你的过去，也不在你的性格缺陷，而在你一直坚守的思想堡垒中。

思想决定人的一切。人与动物，人与人之间的差异并不是物质和金钱，而是人的思想。

继我的著作《口吃原理与康复》《情绪心理学》《强迫症原理与康复》之后，我的新书《抑郁症原理与康复》也即将出版。

它会颠覆世人对抑郁症的认知，让抑郁症的真面目暴露在世人面前，从此抑郁症不再神秘可怕，变得非常简单。

清醒一点吧，我的患友！