拒绝冷战沟通很重要（三步改变不沟通）

本期内容着重提升女性内在力量，解决女性在感情婚姻中的各种问题。

和一个回避型的伴侣在一起，你可能会经常感到有力无处使，总是一拳打到棉花上，不知道他在想什么，也不知道自己应该做什么。

遇到矛盾你想主动沟通，可是他要不躲开，要不直接冷暴力，一次次打击你沟通的期待。

你觉得两个人过得很没意思要不分开吧，但是他又不同意。

剩下你一个人，留在这种无话无动的婚姻里。

许川老师说：

很多女性非常困惑，老公为什么总是不跟自己沟通呢？为什么有事就是不能说说呢？

那是因为，回避型人格渴望得到爱，却又会拒绝这份爱。即使他们其实是很想要好好和你相处，但内心的不安仍然会让他们树立起极高的防御。

他们不敢相信任何人，也不敢依赖任何人，因为总是会害怕有一天伴侣抛弃自己之后，无法习惯孤单的生活。

这种恐惧并不是因为你有哪里做得不够好，而是由他们的童年经历和成长经历决定的。

他们往往有一个不太幸福的童年，长期被父母忽视，拒绝，渐渐养成了冰冷的防御，对于童年的他们来说，不去期待任何人，就不会有失望，不去盼望任何温暖，就不会感到委屈。

在回避型的人眼里，爱一个人，代表着她从此有了能轻易伤害自己的能力。

所以哪怕他很爱你，也仍然会保持高度的克制，变得戒备，疏离，当感觉关系变得太近的时候，甚至会一个人远远跑开，做出很多你无法理解的逃避行为，同时，他们又会不停内心谴责自己，觉得自己不够好，不够正常，不能回应你的爱。

接下来我讲一个我处理的案例，如何通过正确的相处，改变一个回避型的老公。

我的学员佳倩跟老公结婚6年，这两年感觉实在过不下去了。她的老公遇事就回避，对她也越来越冷。找到我咨询时，夫妻已经分房半年了。佳倩想了很多办法跟老公沟通，但是对方就是不接茬。

如何改变这样一个男人？在我的咨询室里，我带着佳倩做了三件事：

1、梳理先生的性格形成。

佳倩的公公脾气特别暴躁，在家常常发脾气。在这样的家庭里长大的孩子，很容易形成回避型人格。

因为被语言暴力影响，他们常常不会主动沟通，有话不说，藏在心底。

2、发现先生的脆弱点。

回避型人格并不是真的在回避，而是他们从小的经历让他们觉得爱就意味着伤害。他们对于跟人太亲密这件事本能地害怕，所以才回避。

如果大家想改变一个回避型人格的人，就要去发现他的脆弱点。即-他在什么情况下容易回避？他都回避什么问题？他回避的方式是怎样的？

这一步是改变回避人格的关键，在我的辅导下，佳倩的观察很快有了新发现，她很快就理清了先生的脆弱点。以前当先生回避沟通时，佳倩就会吵闹。但吵闹只会让先生更加回避，于是感情恶化。

我们换个角度看这个问题，其实是给家庭一些安全感，让回避型的人慢慢把心敞开。

3、开启二次沟通。

当佳倩学会情绪管理，能不激发矛盾时，我们可以开启二次沟通了。我帮佳倩策划了几次夫妻恳谈，引导老公说出自己的过去，童年的经历，现在对夫妻感情的感受，以及对佳倩的期待。

当我们用二次沟通技术，引导伴侣说出内心脆弱的时候，化学反应发生了。佳倩的老公从回避，变得愿意分享。这样的改变很快也反馈在生活里，他开始主动给家里添置家具，也开始主动关心佳倩。

我用了六周时间，帮助他们重建链接，摆脱了感情危机。

佳倩这样的情况，在我们的咨询中真的非常普遍。总结一下，跟回避型的人相处，其实是一件需要耐心的事情。

他们需要很多确认的安全感，同时很少表露自己的情绪，你需要慢慢等待他敞开心扉，也需要多关注他的情绪变化，有没有想表达但是又被压抑的需求。

其次，你需要关注自己的生活状态，不要因为他的回避而变得歇斯底里，而是应该在这种时候，把注意力收回自己的身上，开心地去生活，成长，用身体力行的方式带他走出回避，感受世界。

比起说教，不如让他们看到爱是一件安全的事情，哪怕口是心非，也可以勇敢地尝试进入一段关系，走出过去的创伤。

如果你的伴侣是回避型依恋，你需要避免自己内心的焦虑不安，充分地理解他的内心感受，先降低自己的期望，克制自己的情绪，给他一个相对安全舒适的环境。

当他在和你相处感受到舒适后，你可以一步步培养他表达爱的习惯，重新树立规则，培养他表达爱的意识，逐渐让他和你有良性的互动，就可以改善你们的关系。

好的感情，完善自己很重要。我们需要让自己拥有经营感情的意识和能力，用自己的能量把感情调整到良性发展的轨道里，获得幸福。

如果你也正遭遇类似问题，可以把你的情况跟我说说，我来帮你分析、解答。

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