拒绝冷战沟通很重要(三步改变不沟通)

本期内容着重提升女性内在力量,解决女性在感情婚姻中的各种问题。

和一个回避型的伴侣在一起,你可能会经常感到有力无处使,总是一拳打到棉花上,不知道他在想什么,也不知道自己应该做什么

遇到矛盾你想主动沟通,可是他要不躲开,要不直接冷暴力,一次次打击你沟通的期待。

你觉得两个人过得很没意思要不分开吧,但是他又不同意

剩下你一个人,留在这种无话无动的婚姻里。

许川老师说:

很多女性非常困惑,老公为什么总是不跟自己沟通呢?为什么有事就是不能说说呢?

那是因为,回避型人格渴望得到爱,却又会拒绝这份爱。即使他们其实是很想要好好和你相处,但内心的不安仍然会让他们树立起极高的防御。

他们不敢相信任何人,也不敢依赖任何人,因为总是会害怕有一天伴侣抛弃自己之后,无法习惯孤单的生活。

这种恐惧并不是因为你有哪里做得不够好,而是由他们的童年经历和成长经历决定的。

他们往往有一个不太幸福的童年,长期被父母忽视,拒绝,渐渐养成了冰冷的防御,对于童年的他们来说,不去期待任何人,就不会有失望,不去盼望任何温暖,就不会感到委屈。

在回避型的人眼里,爱一个人,代表着她从此有了能轻易伤害自己的能力。

所以哪怕他很爱你,也仍然会保持高度的克制,变得戒备,疏离,当感觉关系变得太近的时候,甚至会一个人远远跑开,做出很多你无法理解的逃避行为,同时,他们又会不停内心谴责自己,觉得自己不够好,不够正常,不能回应你的爱。

拒绝冷战沟通很重要(三步改变不沟通)(1)

接下来我讲一个我处理的案例,如何通过正确的相处,改变一个回避型的老公。

我的学员佳倩跟老公结婚6年,这两年感觉实在过不下去了。她的老公遇事就回避,对她也越来越冷。找到我咨询时,夫妻已经分房半年了。佳倩想了很多办法跟老公沟通,但是对方就是不接茬

如何改变这样一个男人?在我的咨询室里,我带着佳倩做了三件事:

1、梳理先生的性格形成。

佳倩的公公脾气特别暴躁,在家常常发脾气。在这样的家庭里长大的孩子,很容易形成回避型人格。

因为被语言暴力影响,他们常常不会主动沟通,有话不说,藏在心底。

2、发现先生的脆弱点。

回避型人格并不是真的在回避,而是他们从小的经历让他们觉得爱就意味着伤害。他们对于跟人太亲密这件事本能地害怕,所以才回避。

如果大家想改变一个回避型人格的人,就要去发现他的脆弱点。即-他在什么情况下容易回避?他都回避什么问题?他回避的方式是怎样的?

这一步是改变回避人格的关键,在我的辅导下,佳倩的观察很快有了新发现,她很快就理清了先生的脆弱点。以前当先生回避沟通时,佳倩就会吵闹。但吵闹只会让先生更加回避,于是感情恶化。

我们换个角度看这个问题,其实是给家庭一些安全感,让回避型的人慢慢把心敞开。

拒绝冷战沟通很重要(三步改变不沟通)(2)

3、开启二次沟通。

当佳倩学会情绪管理,能不激发矛盾时,我们可以开启二次沟通了。我帮佳倩策划了几次夫妻恳谈,引导老公说出自己的过去,童年的经历,现在对夫妻感情的感受,以及对佳倩的期待。

当我们用二次沟通技术,引导伴侣说出内心脆弱的时候,化学反应发生了。佳倩的老公从回避,变得愿意分享。这样的改变很快也反馈在生活里,他开始主动给家里添置家具,也开始主动关心佳倩。

我用了六周时间,帮助他们重建链接,摆脱了感情危机。

佳倩这样的情况,在我们的咨询中真的非常普遍。总结一下,跟回避型的人相处,其实是一件需要耐心的事情。

他们需要很多确认的安全感,同时很少表露自己的情绪,你需要慢慢等待他敞开心扉,也需要多关注他的情绪变化,有没有想表达但是又被压抑的需求。

其次,你需要关注自己的生活状态,不要因为他的回避而变得歇斯底里,而是应该在这种时候,把注意力收回自己的身上,开心地去生活,成长,用身体力行的方式带他走出回避,感受世界。

比起说教,不如让他们看到爱是一件安全的事情,哪怕口是心非,也可以勇敢地尝试进入一段关系,走出过去的创伤。

如果你的伴侣是回避型依恋,你需要避免自己内心的焦虑不安,充分地理解他的内心感受,先降低自己的期望,克制自己的情绪,给他一个相对安全舒适的环境。

当他在和你相处感受到舒适后,你可以一步步培养他表达爱的习惯,重新树立规则,培养他表达爱的意识,逐渐让他和你有良性的互动,就可以改善你们的关系。

好的感情,完善自己很重要。我们需要让自己拥有经营感情的意识和能力,用自己的能量把感情调整到良性发展的轨道里,获得幸福。

如果你也正遭遇类似问题,可以把你的情况跟我说说,我来帮你分析、解答。

拒绝冷战沟通很重要(三步改变不沟通)(3)

每天与许川一起提升内在力

掌握情感的主动权!

拒绝冷战沟通很重要(三步改变不沟通)(4)

如果你也遭遇情感、婚姻危机

不知道如何处理;

如果你和伴侣也处在离婚边缘

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欢迎你向我提问

我来为你分析,

重获婚姻幸福。

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