自制低脂低卡早餐奶昔饮品（夏日自制饮品一看就会）

今天分享夏日自制饮品奶昔，网红饮品在家轻松复刻，不仅颜值高，而且健康低脂、好喝不胖。可以做奶昔的材料很多，今天分享的是酸奶紫薯奶昔。

魅惑的紫色使这款奶昔颜值、美味与营养并存，太喜欢这款奶昔了。

做法简单零失败，一点都不输外面的奶茶，喜欢的朋友赶紧动手试试吧！

食材:

紫薯1个 酸奶1盒 牛奶1盒

步骤:

1.紫薯去皮切片，上锅蒸熟。

2.紫薯加牛奶搅打均匀:瓶底放入少许紫薯泥，倒入适量酸奶，用勺子刮出挂壁。

3.再倒入紫薯奶昔。

就这样，健康美味低卡的酸奶紫薯奶昔就做好了！

温馨提示：

1. 紫薯切薄片，蒸几分钟即熟。

2. 可加热的破壁料理机，虽然可以煮熟牛奶，但用量过多会导致糊底或者溢锅，为避免意外发生，还是提前将紫薯蒸熟后再打浆比较稳妥。

3. 不喜食甜就直接纯牛奶，喜食甜可放白糖一块打奶昔或者在成品中淋蜂蜜、果酱等增加甜味；或者改用甜味饮品代替牛奶。