血管脏了还能洗澡吗（洗澡不对血管崩溃）

本来是一次寻常的泡澡，没想到差点酿成大祸，一直过去好几天了，还觉得后怕。据湖北经视报道，一名男子泡澡后突然病危，被紧急送往医院，他的心脏随时有骤停的可能。心电图显示患者心跳特别慢，造影检查显示动脉血管被大量血栓堵住，时间不等人，医生赶紧为他做了取栓手术。

经过一番抢救，患者终于转危为安，为啥洗澡能引起这么大麻烦？原来这位患者有心梗史，当时医生建议做支架他拒绝了，这是第二次心梗发作，而诱因就是泡澡。

患者工作一天回到家里，已经非常疲惫，他觉得洗澡泡澡能解乏，于是经常泡，殊不知他的血管已经很脆弱，高温下血压、心率都升高了，血流也加快了，当黏稠的血液运行到某些不通畅的地方时就会加重阻塞，导致心脏和大脑供血不足。

这些洗澡误操作，很多人都犯过

第一错：一上来就是低头冲头发

低头洗头是很多人的习惯性动作，它本身没什么问题，错就错在把它作为洗澡的第一个步骤。因为这个时候衣服刚脱下，身体突然处于低温状态，再用热水一冲，在忽冷忽热的情况下血管也会收缩扩张，如果此时再低头，有可能头晕目眩。

应该怎么做：先冲洗其他部位，最后再洗头，这样做的好处是身体适应了温度，血管比较平稳，头皮也能被水蒸气打湿，清洗起来更加容易。

第二错：光脚站在冰凉的地砖上

有的人家里是浴缸，有的是淋浴房，区别是站立的环境不同。若是站在地砖上，脚底的温度会比较低，血液在经过脚部回流的过程中可能会受阻，导致心脏和大脑供血不足。尤其是中老年人血液循环不太好，地面还很湿滑，很容易出现意外事故。

应该怎么做：在地上铺上防滑垫，或穿着拖鞋洗澡，给脚底保温，或者在浴缸和淋浴房外放置脚垫，快速吸干脚上的水分，减少滑倒风险。

第三错：每天都搓澡、洗澡、用沐浴露

有的人每天都要洗澡，一天不洗就浑身痒痒，有的人则对搓澡爱得深沉，一套流程下来至少30分钟。但其实冬天不需要天天搓洗，因为皮肤本来就很干燥，没什么油脂，若是再水冲、搓澡、使用清洁产品，会加剧皮肤不适，损坏皮肤屏障。

应该怎么做：如果出汗较少，一般2-3天洗一次、搓一次，搓澡后尽快涂抹保湿产品，缓解皮肤干痒不适。

第四错：劳累、运动、酒后、饱食后洗澡和泡澡

这四种时候都不宜洗澡和泡澡，这个时候洗澡或长时间泡澡，对心脏和血管的压力比较大，容易出现文章开头提到的那位患者的情况。酒后洗澡也是很危险的，有的人已经迷迷糊糊，走路东摇西晃，即便身体健康也容易磕碰、摔倒，更不用说慢性病患者。

应该怎么做：等身体恢复正常水平或酒醒后再洗，实在觉得身体黏腻难受，应该有人在旁看护。

明明每天都洗澡，为什么皮屑还是像“雪花”一样不停飘落？

皮肤干燥，裤子里面粘得到处是皮屑，抖的不是“雪花”而是尴尬，别人可能会怀疑你是不是很多天没有洗澡了？真是百口莫辩，明明洗得很干净，还经常搓澡，可是皮屑就是去不掉，有时还很痒。

皮屑多得像雪花是因为它太干了，再加上搓澡让皮肤变薄了，所以皮肤对外界比较敏感，就会经常瘙痒。频繁洗澡、大力搓澡、用热水烫皮肤、不注重补水保湿，这些行为都可能会导致皮肤更干。

如果你发现自己皮肤掉屑很厉害，建议减少洗澡、搓澡、泡澡的频率，洗澡时用温水清洗，然后做好皮肤护理，再痒都不能挠抓，如果湿疹实在痒痒，可适当用药膏止痒。此外，建议大家多喝水，不要吃得太干、太咸、太辣，饮食上清淡一些，有助于皮肤水润。

如果身体不太好，建议在洗澡前喝半杯热水，再把浴霸和卧室内的空调打开，缩小内外温差。洗澡完毕后穿好睡衣和浴袍再出来，体寒的人建议再穿双袜子。中老年人建议坐在凳子上洗澡，不要站着仰头洗头，会增加中风风险。

最后提醒大家，浴室内的窗户不要关死，洗澡时间不要太长，如果家里有人可以告知家人自己准备去洗澡了，这样即便有紧急事件发生，也能被及时发现。

参考资料：

[1]冬季洗澡不注意，血管可能瞬间崩溃!这些“误操作”你做过吗?.北京卫视我是大医生.2022-01-01

[2]男子热水澡泡出"大面积心肌梗死"，出伏后更要小心.湖北经视.2019-09-02

[3]冬季皮屑“如雪飘”皮肤科医生给“泡澡族”几点建议.新京报.2021-12-29

[4]冬天洗澡别犯1个错，一不小心可能有性命之忧!学5招，让你洗个“安全澡”.家庭医生杂志.2019-12-06