吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(1)

作者:简单的生活_Fclh

用料

苦瓜 一根

红彩椒 半个

蒜 4瓣

味达美,生抽,盐,香油 适量

做法步骤

1、准备食材

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(2)

2、苦瓜洗净去瓤切片,彩椒切丝备用

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(3)

3、锅种加水放少许盐烧开,水开放苦瓜片,时间不易过长,一两分钟就可以了

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(4)

4、炝好的苦瓜捞出冷水过凉,浸泡十分钟

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(5)

5、把泡好的苦瓜,彩椒一块倒入小盆中

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(6)

6、蒜捣成泥

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(7)

7、把蒜泥放进盆里,加少许味达美,生抽,盐,还有香油搅拌均匀

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(8)

8、盛出装盘就可以了

吃什么瘦肚子最快(凉拌苦瓜)(9)

【香哈菜谱,80万吃货共同关注的美食原创账号】

(“香哈菜谱”或“xiangha100”)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页