肥胖的七大并发症状（这类肥胖一定要控制）

俗语说“腰带长，寿命短”，生活中，不少人明明四肢不胖，但肚子却肉嘟嘟的，今天小编就来聊一聊关于肥胖的七大并发症状?接下来我们就一起去研究一下吧!

肥胖的七大并发症状

俗语说“腰带长，寿命短”，生活中，不少人明明四肢不胖，但肚子却肉嘟嘟的。

您认为这不是胖？错！这是一种更为危险的肥胖——“腹型肥胖”。

“腰粗”要小心是内脏脂肪过多

对于健康人群，四肢纤细，但有“将军肚”，大多是内脏脂肪过多导致的。

此类肥胖会让内脏器官压力逐渐增大，内脏机能下降，各种健康问题就会接踵而至。

如脂肪肝、心脏肥大等；当多余的脂肪进入血液后，还会引发动脉硬化，增加中风、心梗等心脑血管疾病的风险。

另外，据英国癌症研究中心的报告数据源显示，内脏脂肪过多会增加11种癌症的并发率！

什么样的腰才算“粗”

腹型肥胖是一种比较隐蔽的肥胖，除了肉眼观察，我们最好拿出尺子量一量。

测腰围的方法也很简单：

在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，取两点连线的中点，用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤），就能测到腰围。

测量时要脱掉或拉高上衣，身体站直，并慢慢呼吸，不要憋气，不要吸肚子，可重复测2~3次以保证准确性。

按照我国目前的标准，如果男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，就属于腰围超标，有内脏脂肪超标风险。

减肥为何这么难？

减肥的过程中，有一个关键问题，就是要区分自己属于“实胖”还是“虚胖”。

中国科学院院士仝小林是当代运用中医药治疗糖尿病的领军人物，他发现，现在的糖尿病患者百分之八十都肥胖，在大量理论根据和现实意义上，仝小林院士提出了这个分型原则。

如何正确判定自己到底是“实胖”还是“虚胖”呢？

先说一个总的原则：大吃大喝导致肥胖，通过运动或节食比较容易瘦下去，这是实胖；少吃少喝还是胖，无论怎么运动或者节食，都没有明显效果，一般这就是虚胖。

实胖：实胖的本质就是饮食过量，摄入的能量太多，而又根本不运动或运动量太少，能量没有地方消耗，最后只能转化成脂肪。

仝小林院士对这种肥胖有一个形象的描述：纵腹垂腴。这个词的意思是说肚子太大了，承担不了重量，就下垂了。这些贴在肚皮底下的脂肪，在中医里叫做“膏脂”。

膏脂的危害是能渗入血管之中，形成“血浊”。一旦膏脂入血形成血浊，高脂血症、高尿酸症就都找上来了。若还不注意节制饮食，接下来的发展就是冠心病、脑血栓、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足，失明、烂足、中风瘫痪、心梗等后续风险相继增大。

仝小林院士指出，肉类能够令人内热，热积累多了就会消耗人体津液，最后形成脾疸——2型糖尿病前身。这种肥胖人群要想减肥，没有别的办法，必须要立下志向，持之以恒地节食加运动。

虚胖：很多女性朋友属于“虚胖”。

她们很少应酬，日常生活中也并没有顿顿大鱼大肉。吃得不多，身上的赘肉却越来越多。她们也尝试过节食减肥，甚至一天就只啃俩黄瓜，结果还是胖，而且越节食减肥，身体反而越虚弱。

其实，这是身体代谢水平太低导致的，如果能够把基础代谢率提起来，减肥就会变得容易。

代谢水平为什么会低呢？

中医认为，这是因为脾虚了、肾虚了。

肾为先天之本，脾为后天之本。肾气、脾气，分别是先天之气和后天之气。气的本质，是脏腑功能的体现，好比脏腑干活能力的强弱。

气虚了，脏腑干活就干得慢，体内的营养、水湿迟迟得不到代谢。

代谢不掉的就变成了脂肪，中医把这种脂肪称作痰湿。而且，这种脾虚、肾虚的“虚胖”人，因为气虚，阳气亦不足，每天特别累，动则气喘吁吁，四肢无力感非常明显。还怕冷，下肢容易肿。

虚胖的人肌肉比较疏松，脂肪下垂，轻轻拍拍自己身上的肉，如果有晃动感，那就要警惕可能是虚胖。虚胖者不仅仅胖，关键还有虚，体虚则自身阴阳与气血调节受损，造成抵抗力降低，产生疾病。

因此，虚胖患者必须调理脏腑，先把脾肾补起来，让水湿处理得快，不要老是滞留在体内。

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