9种体质的调养办法简单对照（不同体质有不同的调理方法）

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百二十八（更多精彩内容持续更新中……）】，今天小编就来聊一聊关于9种体质的调养办法简单对照?接下来我们就一起去研究一下吧!

9种体质的调养办法简单对照

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百二十八。（更多精彩内容持续更新中……）】

“至道在微，變化無窮，孰知其原！窘乎哉！肖者瞿瞿，孰知其要？閔閔之當，孰者為良？恍惚之數，生於毫釐，毫釐之數，起於度量，千之萬之，可以益大。推之大之，其形乃製。黃帝曰：善哉！余聞精光之道，大聖之業，而宣明大道。非齋戒擇吉日，不敢受也。黃帝乃擇吉日良兆，而藏靈蘭之室，以傳保焉。”——《黃帝內經•靈蘭秘典論》

（接前文）我们的身体的疾病也是这样，你要是经常种下不好的因，经常生气着急，郁闷生气，还操心焦虑，再加上熬夜、抽烟、喝酒等等很多不好的这些习惯加在一起，你得到的果，身体就不会很健康，可能很年轻就得病，这就是种下什么因得什么果。果有的人熟的快，有的人熟的慢，像身体先天素质好的人，你就会发现他怎么折腾，他可能还没折腾出病来。有的人他先天遗传的原因，包括他的先天禀赋不好，也就是说他体质本来就差，他就经不起折腾，一折腾人到中年就得病了。

我们在临床上遇到的中年的，得了绝症的也非常多。所以这个果熟的时间段不一样，有的熟的时间挺晚，因为人家身体素质好，底子好，有的熟的特别早，因为他身体底子差。这就是我们中医学所讲的个体化的治疗方案。一定要根据这个人的身体素质来定。比如有的人先天的身体就弱，非常瘦弱，弱不禁风的。风一吹就好像能把它吹透，整个身体汗毛孔都是张开的，皮肤白白的，说话声音低低的，吃饭也吃不太多，一吃多了之后就恶心，身体肌肉还特别松弛无力。

我们在门诊上会遇到这样的患者，这就是先天的气，一看就知道身体有不足之症。你要读《红楼梦》就知道林黛玉就这种体质，就是书中就描述她有不足之症，不足就先天禀赋不足，气血不足，精气神不足。这种人怎么办？你就得给他调补身体，你不能把药开的太猛，你得用药帮助他先把这个水谷精微吸收了。就是我们的饮食里边的这些营养先吸收了，逐渐身体壮实了之后，然后再用一些偏性的药给他进行调整，这就是体质。有的人皮肤又厚，皮肤又黑，脸上全是疙瘩，头发又粗又硬又黑，浑身肌肉挺发达。平时不得病，但是一得病的发烧发特别高，还退不了烧。这种人就是我们临床中遇到另外一种体质，这种体质先天的就比较强壮，比较壮实。

这种人，他平时出汗出的就不多，容易燥，容易热，这应该怎么样呢？疏通疏解。人到中年这种体质的人，最容有湿。因为他全身都闭住了，闭塞了，发不出来。这些湿气存在身体里，就是到中年很容易胖，就是肚子大，肥胖。感觉肩膀全身上都很酸很沉。感觉整个人的身体特别的沉重乏力，这就是湿气重。这一类的患者你得给他疏通，很多人说是化湿是不是就得用薏米、红豆，不是。（今日头条@中医彭鑫博士）这也只说对了一半，薏米红豆它是化湿利湿，从下面走，就是从二便走，排出来。像我刚才说的，皮肤很致密的，这些人怎么办？你还得给他用上风药，给他往外疏风。就是这个湿既要流走，你还得用风一吹，刮干燥了才行。所以我在临床遇到这一类患者，我就给他疏风解表，把表给他打开，用上防风、荆芥、苏叶等等这些要给他解表。这就根据患者的体质来进行调整，这是刚才我插进来的一段，就是说这个人有因有果，因果是相伴的，这是张景岳所讲的。

还有就是王冰的注解，王冰说瞿瞿和勤勤意思是相通的。他说“人身之要者，道也，然以消息异同，求诸物理，而欲以此知变化之原本者，虽瞿瞿勤勤，以求明悟，然其要妙，谁得知乎?”瞿瞿意思就是说非常勤奋的，就是勤勤恳恳的这样去求索，上下求索人身之要道，就是《黄帝内经》所说的“至道在微，变化无穷，孰知其原？”就是说他非常勤奋的去求，但是不容易求到。

王冰是道家，他叫启玄子。王冰也特别认同，中医的这个药道是非常妙的，他不是说你勤恳就能学会的，他是需要你有悟性。需要你的心非常灵，非常通透，非常有悟性。老师一教一点就透，需要这样的人。而不是说那种就是属于下笨功夫，不是那种状态。天天紧锁眉头，苦大仇深似的那样学习。我们也读了好多王冰的注解，从王冰的这些注解里，他认为可能学中医不是的这种学法，学中医是一种非常开心的，非常轻松快乐的一个学习的氛围。同时也是与天地自然相应的一套学问。需要自身上才有这个感觉，有这种感知力，有的人他这个可能感知力特别迟钝，就不太适合学中医学。

有的人身体感知力特别强，比如说尤其是针灸，我以前强调过很多次，这个针灸学就需要你身体的感知力非常强。有了身体的感知力之后，你一见到患者你自然而然就知道应该针哪些穴位，哪些穴位有效果，这就是你身体的感知力。还有的古代的医家，对这个药感知力特别强。他甚至做梦都会梦到有些药会跟他说话，在这些著作里边会记载，某种药跟他说我是谁，我的性格怎么样，就好像给他拟人化了。我认为这是古代医家为了启迪后人，他的一些很有意思的一些比喻，隐喻性的说法。这其实都是为了启发我们的这种悟性。王冰说，“虽瞿瞿勤勤以求明悟，然其要妙，谁得知乎？”也就是说这个要妙的是需要你的深度的思考力和你非常心灵的这样一个感知力和悟性，你才能明白的。所以在这里，这个“肖者瞿瞿”，我们就跟大家分享到这里。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百二十八。（更多精彩内容持续更新中……）

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