孩子营养不良的三种表现（营养不良的孩子）

其实每个父母都希望自己的孩子能够健康成长，但在成长的道路上，孩子的身体肯定会出现一系列的问题，毕竟每一个孩子都不是完美的。不过当孩子出现营养不良的时候，他们的身上往往会有一系列变化，我们只是要关注这些变化并且给他们补充营养的话，那么他们的身体就不会出现任何问题。

营养不良的孩子会有这四大变化

如果真说到这件事的话，那么我们首先就应该说到孩子的情绪变化，如果有一天我们看到孩子变得抑郁寡欢，甚至是表情麻木的话，那么就说明他们的身体是缺乏蛋白质和铁元素的，平时生活当中我们可以给孩子准备一些水产品或者是肉类，甚至是蛋黄一类的食物，都是比较不错的。

如果说孩子每一天都惊恐不安，甚至是失眠健忘的话，那就说明他们的体内维生素B的含量是不俗的，因此我们在这个时候就应该多给孩子补充一些豆类，譬如黄豆一类的食物就是比较不错的。除此之外我们也需要给孩子准备一些动物的肝脏，又或者是核桃仁，土豆等一类食物，这样都可以对孩子的身体有好处。

如果说孩子的情绪多变，特别喜欢发脾气，这就很有可能是因为他们吃的甜食实在是太多了，医学上把这种事情称之为嗜糖性精神烦躁症。如果孩子真的出现这样的问题，那么我们就不应该让孩子继续吃甜食了，我们也可以在平时生活当中给孩子多补充一些维生素B。

如果说孩子总是变得胆小怕事，甚至特别固执的话，那就说明他们的维生素ABC含量都是不足的，这个时候我就应该给孩子补充一些动物的肝脏或者是鱼虾，甚至是奶类，这些食物肯定会成为孩子必须要吃的东西。

除此之外，我们也需要观察一下孩子的行为，如果说孩子营养不良的话，那么他们是很容易出现行为反常的状况。这些孩子最大的特点就是平时不太喜欢交往，性格也是比较孤僻的，动作也是很笨拙的，这都是因为他们的体内缺乏维生素C所带来的结果。

如果我们想要给孩子补充维生素C的话，那么我们可以给孩子准备一些苹果白菜一类的食物，这是最佳的治疗方法。如果说孩子在平常总是比较幼稚的话，那么就说明他们的氨基酸含量是不足的，我们可以增加一些蛋白质含量高的食物，比如说豆类，瘦肉又或者是牛奶。

如果说孩子总是在夜间磨牙手脚抽动的话，这就说明孩子的钙元素缺失了，我们可以给孩子准备一些奶类食物，又或者是肉松，绿色蔬菜。喜欢吃煤渣又或者是泥土，这代表着孩子有异食癖，这往往是因为孩子缺乏铁，锌，锰等元素。我们可以给孩子准备一些海带木耳一类的食物，这对于孩子来说是比较理想的。

很多人觉得孩子之所以肥胖，就是因为他们吃的营养实在是太多了，不过有一些孩子出现肥胖的状况，这是因为他们营养不良所产生的。之所以出现这样的状况，就是因为他们在平时生活当中总是挑食，而且拥有着不好的饮食习惯，这就导致微量元素摄入不足。

所谓的微量元素指的就是维生素B6和维生素B12以及锌和铁。如果这些东西在人体里含量是比较少的，那么就代表着孩子不能够正常代谢。体内脂肪如果没有办法代谢掉的话，那么就会存在于肚子上，这样一来就会导致孩子膀大腰圆体重超标。

很多父母都会觉得孩子之所以近视就是因为用眼习惯不良所导致的，这其实并不是这个样子的，之所以会存在这样的状况，就是因为孩子营养不良。孩子在幼儿时期眼睛发育是非常关键的，这个两种矿物质元素是有着很大的关联的，那就是钙和铬。

这两种元素对于孩子的眼睛都是有着很大的作用的，如果说想补充这些元素的话，那么就应该多让孩子吃一些蛋类，多喝一些牛奶，多吃一些动物的肝脏，这些东西里面含有的矿物质是比较多的。

所以说当孩子出现这些状况的时候，我们首先就应该想到这肯定是孩子营养不良所导致的，因此我们就需要给孩子补充营养，只有通过这样的方法能够让孩子的身体变得越来越好，千万不要因为这些略一些事情，不然的话孩子的身体就会变得越来越差。