黄帝内经必读书目(黄帝内经上古天真论篇)

黄帝内经上古天真论主要论述了长寿应遵循“天地之道,行事符合天文历法,不可违背”做到饮食有节制,生活起居有规律,不使身心过度疲劳才能使身体及精神强盛,今天小编就来聊一聊关于黄帝内经必读书目?接下来我们就一起去研究一下吧!

黄帝内经必读书目(黄帝内经上古天真论篇)

黄帝内经必读书目

黄帝内经上古天真论主要论述了长寿应遵循“天地之道,行事符合天文历法,不可违背”。做到饮食有节制,生活起居有规律,不使身心过度疲劳才能使身体及精神强盛。

而目前人们的生活确是把酒当成饮料暴饮,欲望远大不切实际,醉后行房满足情欲而不知保持精满,毫无节制的作乐,生活起居无节律使自己的身体过早的退化衰老。

保持身心平淡无求,会使生命之源的真气在体内畅通无阻。无度欲望减少,人心因安定而无所畏惧,精神一定人体内真气必能强盛,无欲而更强,无耗而更壮。

追求穿衣服只要舒适不要名牌,官位高低不互相妒嫉,不论是思笨、聪明、超能的人,保持朴实之心,不受物质欲望影响,合于天地之道,才会百岁而不衰。

女子七岁时,肾气始盛,换齿发长。十四岁月经来,自此任脉上下通畅,肝脏太冲血脉壮盛,月事每月定期来,因而有子。二十一岁成年真齿生而长。二十八岁筋骨坚硬发长至此,身体进入壮盛时期。三十五岁胃气始衰,面部皮肤产生皱纹,发开始脱。四十二岁三阳之血脉从面上始衰,面呈焦黄干燥,头发开始白。四十九岁任脉退化空虚,肝血不生于冲脉,月事止进入更年期,子宫退化,外形衰老而无法生子。

男子八岁肾气充实换齿发长?十六岁肾气壮盛,亦有排精现象,男女交合故能生子。二十四岁肾气平和,筋骨最强劲之时,成年齿生而长成。三十二岁筋骨变粗,肌肉满实。四十岁始肾气衰弱,落发齿松。四十八岁因上焦阳气不足而面皮皱多鬓发渐白。五十六岁肝气渐衰不能养筋,气血无力注于精宫,肾气不足,形体亦衰老。六十四岁开始齿落发秃,五脏俱衰,筋骨松弛,无生精之力,故鬓发皆白,身体沉重,走路不直,故而无子。

如若做到能知天地之变化顺势而为,知四季风向之理而不受风寒,积存体内之精气而不泻,神志全而无过欲,不生贪吝,以恬淡安愉为首要,能满足为大功,效法天地之法则不反背其道,则可延年益寿,过百岁长寿于仙。

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