十大名棍排名（张氏形意黑虎鞭杆）

本文作者薛金银拳照

本文分两次于2019年1月首发于“武艺纵横”微信公众号。

俗话说：“拳怕少壮，棍怕老狼”，徒手搏斗，力气大者占优；但用棍搏击，经验和技术成为主要因素，可弥补体力和年龄的不足。因此，鞭杆既强身健体又壮胆，给人以活到老学到老的信心和诱惑。

本文说到的鞭杆，即短棍，直径3厘米左右，长度120厘米左右，因为长度恰好是手握十三次，也称“十三把”。粗的一端端称棍把，细的一端称棍稍。张氏形意鞭杆，也称形意十三把，是将鞭杆的技法和形意拳的套路相结合的一种棍法。

之所以称“形意鞭杆”，其动作的外形、用法、步法自然与其他棍法不同，而与形意拳关系密切。少林棍以长棍为主，棍花较多，套路表演的棍法也以呼呼生风为能。张氏形意鞭杆的特点有：首先，步法以直线进退为主，以鸡腿步为主，步到棍到；第二，棍法的动作与形意拳的动作有一定渊源，脱棍即为拳法；第三，棍法风格实而不华，简洁刚猛，出手即技击，少有棍花等非实用动作。

张胜利老师认为，长兵器要练短，弥补近身防守不足的缺点，如长枪要练习枪头和枪把的近身刺戳；短兵器要练长，弥补兵器远端攻击能力差的缺点，如匕首要练习投刺等技术。短棍为短兵器，练长的要求与形意拳放长击远、追风赶月的风格比较接近，因此才会有张氏形意鞭杆的产生。

张氏形意鞭杆称黑虎鞭杆，均为双手棍法，有两套。

张氏形意鞭杆，一般先学第一套，再学第二套。有了第一套的刚猛基础，第二套的柔才会更加的细腻，更加的舒展。拳谚云：“短变长，脚下忙”，短棍要练出长的感觉，全靠步法。只有靠第一套的追风赶月的步法练习，第二套的细腻棍法的发力才会更集中，更短促。如果开始就练第二套，就如同练习太极拳一开始就慢一样，不出力不出汗，功夫永远不会上身。

张胜利拳照

“张氏形意鞭杆”的特点，首先是步法以直线进退为主，符合形意拳直线进退的形式；第二，进步步法与形意拳相同，以鸡腿步为主；第三，动作与形意拳有一定渊源，例如炮棍与炮拳相同，脱棍即为拳法；第四，棍法风格与形意拳相同，硬打硬进，实而不华，简洁刚猛，很少有棍花。

第一套鞭杆棍法风格以猛打猛冲、放长击远为主，似下山猛虎，势不可挡。无论是劈棍、撩棍、车轮滚滚（撞棍）、搅棍，均为中线或者左右侧进攻的方式，与形意拳闸势捶的左右关门密不透风的感觉类似。该套路的动作较为简单，只需要大劈大抡，蛮力使到尽，充分体现形意拳硬打硬进无遮拦的特点。通过对动作的极限拉伸和伸展，充分活动四肢，从而使习练者对棍的重量、长度、近身和远身的着力点和击打效果有初步的认识，做到身棍合一。第一套棍法的时长一分钟多一点，可以一口气猛打猛冲演练完毕。

第一套鞭杆的动作主要有：

第一趟去：

（1） 起势为右手侧立棍，前倾右前伸顶棍端；

（2） 进步，向左横打，左手握棍根，右脚在前，左脚跟步（该动作取自刀法）；

（3） 棍在身体左侧向下向后画立圆，再画横圆向右横打；

（4） 棍在身体右侧向下向后画立圆，滑把再下砸，右脚右手在前；

（5） 进步换把，棍在身体左侧画立圆之后，左手接棍，然后右手变掌推棍，左手左脚在前身体右侧下砸棍；

（6） 进步上挑棍端抗左肩。

（7） 进步右肩戳棍；再进步锄棍、挑棍、戳棍；

（8） 进步右挑帘、左挑帘，马步左撞棍。

第二趟回：

（1） 转身拦棍、扎棍（枪法）；

（2） 右撩棍，扎棍；

（3） 半马步托棍；

（4） 三劈棍（刀法）；

（5） 搅棍进退（身法与形意拳鼍行相同）；

（6） 起势为右手侧立棍，前倾右前伸顶棍端；

（7） 横劈棍，转身横劈棍；

（8） 抹眉红撩棍三次，推棍；

第三趟去：

（1） 转身横打，接着连续三个横打；

（2） 三个老僧撞钟；

第四趟回：

（1） 转身劈棍；

（2） 进步横打；

（3） 后叉步搅棍三步，撞棍；

（4） 三个撩棍；

（5） 跳起鱼叉式；

（6） 转身力劈华山；

（7） 退步收棍。

张胜利拳照

第二套黑虎鞭杆风格与第一套差异较大，以灵活多变的细腻棍法为主，引入了更加精细的控棍因素和几乎所有的短棍打法，有猛虎归山的警觉和霸气。该套路起式即为形意拳三体式步法和身法，之后猴形、炮棍、撩棍、戳刺、劈棍、扫棍、点棍、托棍、云棍、转身倒把、败棍、搅棍、甩棍等技法连续展示。该套路的动作数量和时长远远长于第一套，总时间约1份30秒左右，比第一套多了50%的时间，对体力是极大的挑战。

有了第一套的刚猛基础，第二套的步法、特别是身法才会比较到位。第二套棍法有两种打法，一种是形意拳一贯的猛打猛冲，对体力和爆发力要求很苛刻；另一种是采用与劈山炮套路相同的打法，暗劲发力，似慢实快，爆发力很强。

第二套黑虎鞭杆的动作主要有：

第一趟去：

（1） 起势为右手侧立棍，左手穿、翻、刁，沉跨，身法离棍即为形意拳三体式；

（2） 进步肘底进锤炮棍（前手为掌），再进步炮棍；转身炮棍；

（3） 向左转身马步，右手收棍端，双手在胸前交叉，左掌推棍，右手握棍在胸前画立圆向右下劈棍；

（4） 向左转身，左手迎棍左弓步向左扫棍；

（5） 起身双手握棍端，抬脚跟棍自头顶向下闪腰点棍；

（6） 后撤右脚半马步托棍；

（7） 向右向前独立步云棍，右脚与左膝窝交叉，再向左向前进右步云棍；

（8） 进左步向右横扫棍，同时右脚向右为马步；

（9） 右手竖握棍，沉跨转身起身双脚并拢，左手护棍，朝天一炷香；

（10） 右脚右摆，双手竖棍向左，然后左脚向右后插步，同时向右下甩棍；

（11） 右手倒把，棍稍上翻，右脚抬起左脚独立步，再向右弓箭步戳棍；

（12） 左弓箭步向左转身败棍，注意肩膀相搓发力；

（13） 右脚前踢，同时转身撩棍；

（14） 左脚盖步，歇步戳棍（对方的脚）。

（15） 右手滑把抛棍，进步三推棍；

（16） 后叉步摇橹式搅棍3次；

（17） 进步弓箭步撩棍2次，进步推棍；

第二趟回：

（1） 抬右脚外摆，右手握棍把捋带转身360度，歇步转把卧鱼；

（2） 翻身盖把180度；

（3） 倒把挑棍；

（4） 转身右戳棍；

（5） 龙形左脚横步，棍端着地，棍稍在右肩，双手握棍左手在前；

（6） 起身右步在前顶棍，右手握棍稍向前，左手握棍端架右肩；

（7） 左手前推棍，抬左脚伸左掌前击，右脚独立步，棍稍向下向后反背于右臂后；

（8） 右手向外反背撩棍，同时前扣右脚，左手接棍，在头顶逆时针画平圆云棍，后撤左脚，向左后甩棍，左手在前，右手在后，棍端别在身体左侧外；

（9） 回身，外摆右脚，顺时针画平圆云棍，向右别棍；

（10） 马步正前方竖棍；

（11） 左脚尖垫步向左竖棍，踩实左脚右脚尖踮起向右竖棍；

（12） 踩实右脚右手下压棍把，进左脚滑把戳棍；

（13） 抬右脚，右后转身180度马步向右戳棍；

（14） 右手抛棍后，霸王回鞭三次；

（15） 转身左手接棍，身形为鹰形；

（16） 左手前撩棍，指日高升；

（17） 转身左手撩棍，过头顶后右手接回，右独立步戳棍；

第三趟去：

（1） 右转身后戳棍；

（2） 右转身劈棍；

（3） 倒拔垂杨柳：左手在前下压棍稍划弧后双手竖棍，后撤右脚，左脚后撤为丁字步；

（4） 猴形原地跳步为丁字步，右手握棍把甩棍，左手接棍反握把；

（5） 掏棍，进步换把推棍，再进步劈棍；

（6） 转身后捣棍；

（7） 换手原地踏步撩棍三次；

（8） 左独立步前戳棍；

（9） 后撤步搅棍后托棍；

（10） 向后向左画立圆，在立圆到前方时进右步，棍向右摆，再进左步向左别棍；

（11） 扣左脚，右手握把，向后转身吸右步，双手甩棍；

第四趟回：

（1） 霸王回鞭2次，第二次后加速转身换手，左手握棍霸王回鞭3次；

（2） 左独立步前戳棍；

（3） 后撤右步后捣棍；

（4） 转身摆棍横打2次；

（5） 抬右脚独立步向后格棍；

（6） 换把向前扑打，右手在上，左手握棍稍在左肋部。

（7） 棍向前画立圆，棍在右侧右脚抬起独立步背棍，左掌前击；

（8） 并脚收棍。

张胜利拳照

链接1：张胜利演练张氏形意黑虎鞭杆第一套

链接2：薛金银演练张氏形意黑虎鞭杆第二套

链接3：张胜利演练张氏形意黑虎鞭杆第二套慢动作

本文作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，编制国家标准3项、行业标准1项、北京市地方标准2项，获得中美欧日等国发明专利30多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳，发表武术文章上百篇。张氏内家拳第二代传人。

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