孕妇感冒有寒气怎么办（秋冬感冒容易侵袭）

相比之下孕妇的体质比正常人要稍微差一些，因此很容易受到细菌和病菌的伤害，稍不注意就可能会患上某种疾病，这其中感冒则最为常见。秋冬季的天气变化比较频繁，本来就是感冒的高发季，因此孕妇在秋冬季要做好预防工作。

1、 尽量不去人员密集的地方

孕妇在秋冬季要尽量做到不扎堆，不要去人员密集的地方，比如商场，这些地方很容易出现交叉感染的情况，而且孕妇自身的抵抗能力又比较低，常去这些地方很容易感染感冒病毒。如果因为特殊原因必须要到人员密集的地方，则要戴上口罩并且做好保暖工作。

2、 经常通风

秋冬季的天气比较寒冷，关好门窗是势在必行的事情，但也要在固定的时间内进行开窗通风，使室内污浊的空气能够与室外新鲜的空气进行交换，降低感冒的发生几率。另外秋冬季的天气比较干燥，因此要在家中放上加湿器，可以降低感冒的发生几率，也可以使空气保持清新。

3、 多喝水

孕妇在秋冬季还要每天都多喝一些水，至少要达到1500毫升以上，既可以使身体内的毒素和废物能够更快地排出体外，也能够使血液循环变得更加流畅，既可以降低感冒的发生几率，也可以使宝宝生长发育变得更加顺利。

4、 多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果当中富含丰富的营养成分，比如纤维素、果胶、各种矿物质以及维生素，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，能够增加孕妇抵抗疾病的能力，与此同时能够起到预防感冒的作用，因此孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橘子、卷心菜等等。

5、 合理的补充蛋白质

蛋白质是人体抗体主要的组成部分，因此孕妇平时要摄入足够的蛋白质，只有这样才能够增强自己抵御疾病的能力，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类食物、鱼肉以及蛋类等等。

6、 进行适当的运动

运动既能够促进血液循环，也能够加快人体的代谢速度，因此经常做适当的运动能够提高人体的抵抗能力，因此孕妇在身体条件允许的情况下要进行适当的运动，但要选择强度比较低的运动，比如散步或者孕妇瑜伽。

7、 注意个人卫生

注意个人卫生也是预防感冒的一个主要措施，外出回来之后又立即清洗双手，避免因双手沾染细菌而增加感冒的发生几率。想要打喷嚏的时候，要用卫生纸捂住口鼻，避免因交叉感染而导致孕妇患上感冒。

温馨提示

孕妇的健康问题是非常重要的，不但关乎着孕妇自身的健康，还关乎着胎儿的生长发育，因此秋冬季孕妇要做好预防感冒的工作。首先要合理的补充营养，其次要多喝水，在身体条件允许的情况下，还要做适当的运动，另外卫生情况也不能够忽略，无论是外出回来之后，还是饭前便后都要清洗双手。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载