生核桃吃多了会怎样（生核桃吃多了有什么副作用）

生核桃吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃，今天小编就来聊一聊关于生核桃吃多了会怎样?接下来我们就一起去研究一下吧!

生核桃吃多了会怎样

生核桃吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。但是核桃火气大，不宜多吃。