笋瓜皮上长了斑点能吃吗(这瓜女人要多吃)

这瓜女人要多吃,一块钱一斤,一周一次,色斑退了,皮肤白里透红。夏天,我家最少不了的就是丝瓜,隔三差五就要吃一顿,丝瓜中含有丰富的蛋白质,多种维生素以及人体必需的矿物质元素,经常吃丝瓜,不仅能够清火消暑,而且可以保护我们的皮肤,使我们的皮肤更加的白皙细嫩,更显年轻。今天我就来教大家一种我们家最爱吃的丝瓜的吃法,简单好做,营养丰富,妈妈们可以在家里做给自己吃,坚持一个月,皮肤红润有光泽,重焕年轻时的光彩,感兴趣的朋友们快动手学起来吧!

丝瓜炒蛋

笋瓜皮上长了斑点能吃吗(这瓜女人要多吃)(1)

By 木子mm厨房

配料:

丝瓜 4个、鸡蛋 2个、葱 半颗、姜 5片、玉米油 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.丝瓜去皮,鸡蛋磕入碗中,葱姜切碎

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2.丝瓜切片、鸡蛋加入一点盐打散

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3.炒锅预热,锅中放入少许食用油

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4.油温高把鸡蛋倒入炒熟

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5.炒熟的鸡蛋盛出备用

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6.锅中放入少许食用油,加入葱姜

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7.葱姜炒出香味

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8.放入丝瓜

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9.煸炒2分钟

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10.加入适量的盐煸炒一会儿

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11.放入鸡蛋一起煸炒

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12.炒匀盛出即可享用

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烹饪小贴士:

丝瓜挑选小技巧:1、要选形状规则,外形匀称的,两头一样粗,不要选瓜身局部肿大的。

2、看看表皮没有腐烂破损,最好有花,带花的丝瓜一般比较新鲜。

3、看看丝瓜的纹理,纹理细小均匀的是比较嫩的,纹理很清晰的比较深的是比较老的。

4、摸一下丝瓜,丝瓜有弹性的是新鲜的,无弹性的不新鲜,太软的也不新鲜。

5、新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色,有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

食用小技巧:6、丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油,以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮,防止污染物藏存于表皮。

大家夏天还喜欢吃什么素菜呢?

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