笋瓜皮上长了斑点能吃吗（这瓜女人要多吃）

这瓜女人要多吃，一块钱一斤，一周一次，色斑退了，皮肤白里透红。夏天，我家最少不了的就是丝瓜，隔三差五就要吃一顿，丝瓜中含有丰富的蛋白质，多种维生素以及人体必需的矿物质元素，经常吃丝瓜，不仅能够清火消暑，而且可以保护我们的皮肤，使我们的皮肤更加的白皙细嫩，更显年轻。今天我就来教大家一种我们家最爱吃的丝瓜的吃法，简单好做，营养丰富，妈妈们可以在家里做给自己吃，坚持一个月，皮肤红润有光泽，重焕年轻时的光彩，感兴趣的朋友们快动手学起来吧！

By 木子mm厨房

配料：

丝瓜 4个、鸡蛋 2个、葱 半颗、姜 5片、玉米油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.丝瓜去皮，鸡蛋磕入碗中，葱姜切碎

2.丝瓜切片、鸡蛋加入一点盐打散

3.炒锅预热，锅中放入少许食用油

4.油温高把鸡蛋倒入炒熟

5.炒熟的鸡蛋盛出备用

6.锅中放入少许食用油，加入葱姜

7.葱姜炒出香味

8.放入丝瓜

9.煸炒2分钟

10.加入适量的盐煸炒一会儿

11.放入鸡蛋一起煸炒

12.炒匀盛出即可享用

烹饪小贴士：

丝瓜挑选小技巧：1、要选形状规则，外形匀称的，两头一样粗，不要选瓜身局部肿大的。

2、看看表皮没有腐烂破损，最好有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。

3、看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的。

4、摸一下丝瓜，丝瓜有弹性的是新鲜的，无弹性的不新鲜，太软的也不新鲜。

5、新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽。老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

食用小技巧：6、丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油，以保持其香嫩爽口的特点。吃丝瓜时最好去皮，防止污染物藏存于表皮。

大家夏天还喜欢吃什么素菜呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

,