不甜的板栗热量高吗（不甜的板栗热量高不高）

板栗热量较高 不管是甜板栗还是不甜的板栗，都含有较高的热量，100g板栗中含有185大卡热量，1个栗子（可食用部分8.0克）含有热量15大卡，需要散步10分钟才能消耗完因此，板栗不宜过量食用，一方面不利于保持体重，另一方面对血糖有一定影响，今天小编就来聊一聊关于不甜的板栗热量高吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

不甜的板栗热量高吗

板栗热量较高 。

不管是甜板栗还是不甜的板栗，都含有较高的热量，100g板栗中含有185大卡热量，1个栗子（可食用部分8.0克）含有热量15大卡，需要散步10分钟才能消耗完。因此，板栗不宜过量食用，一方面不利于保持体重，另一方面对血糖有一定影响。