心理学最大的奥秘是了解自己（人的心理活动是如何进行的）

每个人都有心理活动。

但是，我们的心理是怎样活动的呢？

1.心理活动的组成

我们心理学工作者把人的心理活动过程划分为心理过程和个性心理两个部分。

2.人的心理过程

人的心理过程包括认知过程、情感过程、意志过程、注意状态等。

接下来，我具体介绍心理过程包括的内容。

一是认知过程，包括我们的感觉过程、知觉过程、记忆过程、表象、思维与思维过程、语言与言语、想象与创造力等；在我们的认知过程中，我们不仅接受外部事物的刺激，对其进行信息处理，也对外部事物做出整体的、本质的、概括性的认识，并形成对某一事物概念性的判断，如苹果，我们不仅知道苹果的味道、形状、颜色、大小，还要知道它的产地、价格、什么季节的，对苹果形成一个整体性、本质的、概括性的认识。

二是意志过程，包括我们有意识地确定目的、调节和控制我们的行为，克服行为过程中出现的困难和挫折，实现预定的目标；意志过程包括两个阶段，一是准备阶段，确定行为的目的，我们要做什么，选择行动的计划，怎么去做；二是执行阶段，在执行既定计划的过程中，要不断地克服那些干扰我们完成既定计划实现的不利动机和行为；意志过程也是对我们意志品质，即意志力培养或训练的过程；意志品质包括意志的自觉性、意志的果敢性、意志的坚韧性、意志的自治性；例如：某人想考研究生，也确定了目标，制定了具体的复习考研的计划，但是在接下来的时间里，他是三天打鱼两天晒网，今天看书复习，明天约朋友打牌，这就不会顺利的达成既定目标；

三是情感过程，包括情绪与情感；情绪与情感是我们对外界事物态度的一种体验后的身心反应，是我们对外界刺激与主观感受互动的一种表现；情绪与情感既有区别，又有联系，情绪是我们感情反映的过程，也是一种包含认识外界刺激的过程；情感是我们具有的稳定的感情体验，如对敌人的仇恨，对丑恶的厌恶，对英雄的崇敬等；心理学有一个分支，情绪心理学专门研究人的情绪与情感。

四是注意，注意是一种心理状态，它是我们的心理活动总是指向于、集中于、专注于某些对象的一种心理状态，例如，你在看书，你的注意力就要指向书本，全部身心活动就要集中在正在看的书页上的文字，专注于看书这件事，不受外界任何事情的干扰；这就是家长经常说自家孩子的一句话，你要注意力集中，即孩子你要进入做作业或算数的状态中。

人的个性心理，下次接着解读。