银耳小米南瓜粥的功效与作用（银耳小米南瓜粥的功效与作用介绍）

银耳小米南瓜粥是美容养颜的绝佳之选，它能补血养颜，还能健脾和胃，特别是小米对于肠胃能起到很好的滋养和保护作用南瓜的营养成分很丰富，也具有补血、健脾和胃的功效小米有安神养心之功，而南瓜有助于睡眠，两者搭配起来效果俱佳银耳可清热去火，对于心火肺热引起的失眠，有一定的功效，今天小编就来聊一聊关于银耳小米南瓜粥的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

银耳小米南瓜粥的功效与作用

银耳小米南瓜粥是美容养颜的绝佳之选，它能补血养颜，还能健脾和胃，特别是小米对于肠胃能起到很好的滋养和保护作用。南瓜的营养成分很丰富，也具有补血、健脾和胃的功效。小米有安神养心之功，而南瓜有助于睡眠，两者搭配起来效果俱佳。银耳可清热去火，对于心火肺热引起的失眠，有一定的功效。

银耳小米南瓜粥还有促进消化通便之功效，排毒效果也极佳。再补血的同时，可以防治糖尿病和降低血糖，南瓜能清除亚硝胺等致癌物质，果胶拥有很强的吸附能力，可以有效的清除体内的毒素。银耳小米南瓜粥健脾开胃效果一流，堪称最完美的搭配。