黄黑暗沉皮肤怎么改善（记住以下几点轻松改善暗沉状态）

皮肤暗黄是影响肌肤美丽的重要原因之一，它不仅仅影响外在表现，还会给人一种精气神不足的感觉，直接影响带给别人的第一印象。

那么皮肤暗黄是怎么形成的呢？又该怎么解决？今天就从形成的原因开始来为大家介绍下改善皮肤暗黄的方法。

1、紫外线长期照射，黑色素堆积

2、皮肤废旧角质老化、化妆品残留物清洁不到位

3、随着年龄增长，皮肤角质层氧化

4、血液循环不良

5、长期熬夜、睡眠不足，作息不正常

6、有色物质沉淀

1、做好防晒，紫外线是导致黑色素形成的重要原因，而防晒可以有效隔离紫外线。同时可以考虑使用一些美白产品帮助黑色素降解或转移。例如现在比较火热的烟酰胺、传明酸类产品，也可以考虑效果更好的光子嫩肤等医美手段。

这里需要注意以下美白类的产品最好是在晚上使用，尤其是精华类的产品，这些产品当中通常会有一些感光的成分，如果白天使用反而适得其反。

2、定期清除废旧角质，如果长期不清除会变黄变黑。可以尝试下适合皮肤的含酸类化妆品，对于清除角质效果比较好。

3、及时清洁皮肤，尤其是妆后一定要及时卸妆、彻底清洁。尽量少化妆，如果实在需要尽量化淡妆。

4、年龄慢慢增加，皮肤衰老是一个不可逆的过程，但是我们可以减缓皮肤衰老，护肤时使用抗衰老的精华是一个不错的选择。

5、多运动，运动可以增加身体微循环的能力，多尝试有氧运动。同时保持一个好的心情可以避免肝气郁结影响气血不通。

6、保持良好的作息时间。要想皮肤好离不开良好的作息时间，尤其是现在白领每天长时间面对电脑、手机，这些辐射对皮肤损害很大。长期熬夜，也让身体得不到休息无法进行正常的新陈代谢，身体内的毒素也就无法顺利排出，这也是造成皮肤暗黄的重要原因之一。

7、合理膳食结构。 如果过量食用类胡萝卜素的食物，容易引起暂时性皮肤变黄，不过不用担心待身体吸收分解后皮肤会恢复正常。