五行通背手法口诀（形意自然五行自发动功第六集收功程式祥细图文注释）

四：收功程式

1、 1、不意想收功：练功练到动起来一段时间而想收功的时候，首先在思想上想着要收功，心想：放去意守丹田，注意力分散，让我的动作慢下来，快停下来吧，我要收功了。”反复这样默想，动作就会慢下来，甚至停下来。，同时把气降至脚心，等完全收功安静后，停两分钟。

2、丹田气围绕肚脐转圈；再意想丹田有气，象个小气球一样，再想象丹田的小气球围绕肚脐转圈。

男性；（从左下向左上，再从左上向右上、再从右上向右下，再从右下向左下），逆时针方向转圈，转圈由小到大（36圈）（图8，）稍停。再反方向（从左下向右下，再从右下向右上，再从右上向左上，再从左上向左下），顺时针方向转圈，转圈由大到小（36圈）（图9）“以6为数为阳”，男以阳收，为本性。

女性；（转圈方向和男性相反，先是顺时针方向转（35至49圈）后才是顺逆时针方向转（35至49圈）“以7为数为阴”，，女以阴收，为本性。（转圈最大范围男女都只能在软组织范围系列之内）。转完到最小时把气收入丹田内，静养二分钟，再把气输送到全身各处，及双手。

3、按摩穴位；张开双眼，搓热双手，双手再搓头面（36下），再按头顶“百会穴”（36下），再按后颈窝“风府穴”（36下），再双手搓后颈窝两边的（风池穴）此穴和鼻两边迎香穴都有防治感冒的功能。

4、双手迎气贯丹田；再双手心朝上举到头顶，想象双手及全身接收宇宙之气，再手心朝下，下按抱至丹田处把宇宙之能量之气收入丹田内，静养两分钟，收功慢步缓行几分钟。

注意；很多练功者练了不长的时间，就会出现心情开浪欢快，或少言寡语，不觉餓或飯量少，睡眠也少，但精神也很好，或欲念变强或有阳举现象。不要怕，这是好现象，但是由其是此时要忌房事，练到一定时候就会自动正常。这就是（气足不思食，神足不思眠，精足力旺、性欲强，）的表现。

切记！此功必须要有热练对此功特别理解的师傅指导下练功，此功虽然很好能治病，功效也来得特别快。此功和其它功法完全不同，它有千变万化的表现，有身体好坏和体体质的区别，在练功中会出现万人有万种不同的现象和特点，练功处理上万人也是不同区别对待的。千万不能擅自修练，一定要祥细读熟内容，不然会容易出偏差和大动不止。如出现大动时，一定要加以控制，意念要把气往脚下降，心里意念叫停下来，全身停止放松，就会停下来。

有些身体敏感者，在初每次停下来了，时时身体都很兴奋想动，只要能自控的情况下，可以再动，等你功效到一定的时段，就自己不想动了，这个时候就不需要按程序练功了，想动就动，想收就收，随心所欲。练此功开始一定要看董看熟再练，切记！切记！注释；《熟练成功之后，不须准备和收功过程，随时随地想动就动，想收就收，也不需闭眼，只身体放松一秒钟就会动起来》。

喜欢此功法的各师友，希你收藏，不然以后不一定找得着我，此功法真实很好，希请祥看再练，功效高的会出现特异的功效性能。

以下是拣功意守穴位图