基础推拿常用手法（实用推拿按摩基本手法十七种）

推拿手法起源于远古时代人类的生产劳动和生活实践。因撞击、扭挫、跌损等而引起疼痛时，人们会很自然地用自己的双手去抚摩、按压受伤部位以减轻疼痛；或通过摩擦身体以抵御寒冷。在长期的实践中，推拿手法从原来简单的下意识动作，发展成为需要经过刻苦训练才能掌握的一种具有高度技巧性的医疗运动，成为中医学中别具特色的一种治疗保健方法。

12. 拿法

拿法用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。有“捏而提起谓之拿”的说法。拿法是临床常用手法之一。拿法可单手操作，亦可双手同时操作。根据拇指与其他手指配合数量的多样，而有三指拿法、五指拿法等。

拿法

【适用部位】

颈项部、肩部、四肢部和头部等。

【作用】

拿法常用于颈椎病，四肢酸痛，头痛恶寒等症，临床应用比较广泛。

13. 捻法

用拇、示指夹住治疗部位进行搓揉捻动，称为捻法。捻法为推拿辅助手法。

捻法

【操作】

用拇指指纹面与示指侧面或指纹面相对捏住施术部位，拇指、示指主动运动，稍用力做对称性的快速搓揉动作，如捻线状。

【适用部位】

四肢小关节。

【作用】

捻法常用于指间关节扭伤，类风湿性关节炎，屈指肌腱腱鞘炎等。

14. 抖法

用双手或单手握住受术者肢体远端，做小幅度的上下连续抖动，称为抖法。抖法依据抖动部位以及姿势、体位的不同可分为多种，一般以抖上肢、抖下肢及抖腰法常用。

抖法

【适用部位】

四肢部及腰部。

【作用】

主要用于肩周炎、颈椎病、髋部伤筋、腰椎间盘突出症等颈、肩、臂、腰、腿部疼痛性疾患的辅助治疗手法。