坚持跑步会引起小腿变粗吗（跑步会让小腿变粗么）

爱美之心人人有，每天忙碌的工作，抽出来一点时间来跑步已经成为了我的习惯，

我一直都有一个困惑，跑步会让小腿变粗么？

对此我也找朋友们了解了一下

最终结论是跑步不会让小腿变粗。

正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力，让大腿带动小腿运动。

跑完步后，肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些，但这并不意味着腿真的变粗了。不信的话，看看跑马拉松的人的腿就知道了。

其实，跑步是很好的有氧运动，对于塑 形的朋友来说，既安全又有 效。

跑步后，别忘了及时放松、拉伸，这样可以帮助肌肉恢复到初始的长度，让肌肉看起来看起来更薄一些。

说完了小腿，不得不提的就是万年难题，如何瘦大腿了，我属于那种大腿粗的人，买裤子最难受了，买小号大腿那紧，买大号腰又大，无法取舍，我试过瘦 腿霜，抹了之后裹保鲜膜的那种，真的是火辣辣的疼，忍受不了，几经辗转最终找到了适合我的瘦 腿圈，

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（图片来自iHerb)

​瘦 腿圈的牌子我并没有多研究，这个是朋友推荐我买的，千万不要买某宝几十块钱的那种，我买的这个是在iHerb用了码打了折扣的（想知道具体优 惠可以联系我），价 格 还算亲民，刚用的时候有点不习惯，毕竟腿之前没有被这么束缚过，后来用了有四天左右就习惯了，效果也是挺明显的，戴了瘦 腿圈之后汗水如同暴风雨,说实话我一直都没敢尝试内服产品，我真的担心有副作用，只敢用一些外在的产品，另外各位在跟美玲一样在塑 形的时候一定要记得补水啊