爱作导致分手（小作怡情大作伤身）

文|咨询师·卢博

我的一个好哥们，谈了一场生不如死的恋爱。据他说，他们的恋爱经历，就是一部灾难片，而他扮演的角色，从来都不是一个正常的恋人，而是一个灭火器，谈恋爱的主题就是各种来来回回的吵架和反反复复的道歉。

真的那么惨吗？

事情是这样的：

在一次户外的拓展活动上，我的哥们认识了这位女生，当时被女生的颜值所折服，殊不知这是“万劫不复”的开端。后来男生表白，女生答应之后就在一起了。

接下来，战争不断。女生要求看男生的手机，并且询问微信好友的来历，说不清楚马上就生气了，男生只能一个好友一个故事地逐一介绍。

关于微信，除了此事，这位女朋友还私自删除了男生微信里的一些女性好友（姐姐、嫂子、同学等等），悠悠地说了句:”她们的照片有点骚，我怕你被勾引走。”

除了这些令人哭笑不得的事情以外，还有一些更让人连声感叹的事情。

有一次，女生早上给男生发消息，说想要吃馄饨，男生就屁颠屁颠的去买了，女生吃了一口说道：“这个跟我家做的味道不一样啊，不好吃，你去帮我买一碗鸡蛋面呗！”，“嗯，好的”谁让这是自己女朋友呢，男生马不停蹄奔向食堂，再马不停蹄给带回来。

姑娘吃上了心仪已久的鸡蛋面，可开心了，想起了在一旁的男朋友：“你吃了吗？要不要一起吃点”“嗯嗯，刚刚在等师傅做面的时候，随便吃了点。”男生憨厚说到。

话音刚落，女生大怒：“哼，我在这饿了大半天，你自己倒先吃饱了！”说完摔了筷子，扭头走开了，留下男生独自受尽冷风吹。没办法，道歉呗，不然又要提分手了。

说不清的往事呀，比如说她要求男生必须要把鞋带按照自己喜欢的方式去系，要求男生必须每晚在11点前说主动说晚安，此类事情多不胜数，而且总是喜欢用一种：我要怎么样，你必须怎么样的语气进行沟通。大家都是第一次做人，谁受得了这么被对待呢？

接下来的事情，不出意外的，以分手告终。

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这样故事，我们常常可以看到。小缺点人人都有，但是有些缺点却是让人难以接受的，这些缺点凑在一块了，我们就说这个人有点“作”了。对于作的特点，我总结了以下几个，大家可以一一对照。有则改之，无则避免。

1）往往分不清爱和控制的区别，会把很多控制的行为，当成是对对方的爱，并且希望对方，无条件的满足自己各种各样的需求。

这种情况，对方肯定会很不舒服，因为他们侵犯了对方的心理上的边界，挤压了对方的内心世界。

比如，男生要求女生必须把微信里头像帅气的男生都要解释清楚是谁，还要求女生把解释不明白的男孩全部都删掉，美其名曰：我很爱你，我怕这些渣男们迷惑你的心智，影响我们的关系。

但其实这种防范是过度的，因为这位女生并没有做出伤害对方的事情，同时这是人家的朋友，我们没有权利干涉，甚至删除，假如真的要删，也需要经得人家的同意。这不是该不该的问题，而是没有人会喜欢自己的生活被别人强行干涉。

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2）无法和对方用平等的态度说话，在表达和沟通的时候总是喜欢以一种居高临下，颐指气使的语气命令对方。

这样的沟通方式暗含的意思是，我要的东西你必须满足我，这其实是把对方当成了自己的“仆人”，而非平等的伴侣关系。

一旦对方觉察到这种不平等被要求的感觉，就会觉得这个人很难伺候，觉得她的需求很难被满足，并且会觉得自己的尊严被触犯了。

比如女生对男生说，“你明天必须给我把家里打扫干净”。他们往往会有一整套伴侣的行为规范：符合了就是爱我，不符合就是不爱我。

但事实上，我们每个人的行为模式和心理模式都是不一样的，假如一定要被按照对方的规范去做，那不是谈恋爱。

3）需要反复确认安全感。

比较极端的方式是喜欢通过反复地提出分手来确认对方是在乎自己的。这样的行为，更像是让对方要付出120分的耐心来证明他有100分的爱，或者像是把刀架在脖子上说爱，这样的爱是又累又沉重的。

我的一个大学同学就是这样，当初在谈恋爱的时候，看见她和男朋友每天你侬我侬的，很是羡慕，可是过了一段时间，男生大呼受不了，问他为什么？他说：“本来说喜欢是一种感觉，现在变成了一种任务，只要我不把心底话告诉她，她就觉得我不喜欢她了，非要我说个明明白白，才安心，我觉得好累啊，受不了受不了。”

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4）根据对方的话，做负面诠释。

曾经有一次我去逛超市，碰到了一对小情侣吵架，我很有幸目睹了全过程。

女生想多买几种水果，香蕉、梨子还有苹果，都想买一些回家，而男生说买这么多水果一下子是吃不完的，不如我们先吃完一些，过几天再来买其他的，还很新鲜。

结果这个女生就炸了，觉得男友在嫌弃她，不会过日子，嫌弃她多花钱。一边闹一边吐槽男友小气抠门，随后又把很多陈芝麻烂谷子的事情搬出来，弄得场面十分尴尬。

类似于这样把对方的话，往负面去曲解，对方会觉得和我们沟通很累，内心戏超多，也许对方没有想那么多，只是就事论事而已。

5）无法处理好自己的情绪。

我有个家境比较富裕的朋友，对朋友很好，但对伴侣的脾气就很暴躁，女朋友一句话说得不对，立马扭头就走。

有一次去唱K，女友建议他少唱一点，多喝点水，他立马就不乐了，拿起背包就走人，女友追都追不上。

有时候，男生作起来，没女生什么事儿呢，谁能天天这样受着？没过多久，他们就分开了。

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看了以上5点，如果发现自己中枪的话，不要紧张，这里有方法，要记得多做练习，这样我们才能成为一位适合长期关系的好伴侣。

1)尊重对方的心理边界，正确地表达不喜欢，告知对方你为什么想他那样做，那样做的好处是什么，但不要强硬的去改变，他真的意识到问题，自然会改变，要是意识不到，我们怎么说都没有用。

• 比如你希望对方可以少喝点碳酸饮料，可以说，“喝这些饮料多了，会影响男性的生殖功能呢，多喝牛奶，才能虎虎生威”。

2)多用“希望”，而不是“你必须”。

我希望你可以少喝一点饮料，而不是，你必须给我戒掉！

3)减少敏感词的使用，比如“分手”。

每提出一次，都是一次心理暗示，而且对方会觉得你很不靠谱，假如你不是真的想和对方说分手，你可以说，我真的很生气，气得无法用言语来形容，气得我想让你也体验一下我现在究竟有多气！

4）正确理解对方的话，不要用自己过往的负面经验去解释对方说的话。

如果不明白，就去确认清楚，可以这么说：“你刚刚说的话，我其实没有听明白，你是这个意思吗？”“好的，我知道你的意思了，我理解错了。”

其实感情中的作不分男女，不过也不可怕，因为每个人都有改变的潜力。坚持学习情感知识，从经历中学习教训，让彼此成为更好的恋人吧！

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作者 | 卢博 情感咨询师

插画|申镇，花镇视觉设计师

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