头发到底多久洗一次（头发要多久洗一次才好）

“你又不洗头发吗？再不洗，头上的味道全班都能闻到了”，今天小编就来聊一聊关于头发到底多久洗一次?接下来我们就一起去研究一下吧!

头发到底多久洗一次

“你又不洗头发吗？再不洗，头上的味道全班都能闻到了。”

小婷是个乖乖女，小到穿什么衣服，大到报考什么样的专业，都听父母的，自然来月经不能洗头的事情，她也是照做无误。

小婷第一次来月经的时候，妈妈叮嘱她不能洗头发，于是她日后每一次来月经都不能洗头发。

小婷上了大学之后更是如此，但是在南方一个星期不洗头发，头发油不说，还会散发出难闻的汗味和油味，这让室友们十分受不了，然后悄咪咪地暗示她让她洗头发，但是小婷却说在经期洗头发日后会头痛，而且还会患癌。

室友们以此跟小婷科普了许久，但小婷却是个认死理的人，怎么都坚定地认为经期洗头会患癌。

于是他们的室友私信小妙，希望小妙可以给小婷来一场全方位的科普。

一、经期不能洗头发，不仅会头痛还会患癌？

和小婷一样，生活中很多人认为经期不能洗头发，不然会导致瘀血难以排出，而这些瘀血蓄积体内，会增加患宫颈癌、子宫癌等癌症的风险。

对此类观点，北京大学肿瘤医院妇科郑虹主任明确表示，女性在月经期间可以正常洗头。

癌症的发生与很多因素有关，例如遗传、不良的生活习惯等等，虽然月经前后女性身体激素水平会发生变化，抵抗力也会下降，但是这并不会因为洗个头便导致子宫收缩，经血无法排出，更加不会导致体内激素失衡患癌。

至于经期洗头会不会头痛，这要因人而异。确实冷水容易刺激脑部血管，在经期受凉或者洗冷水浴会增加头痛的几率，但是只要女性在经期洗头时注意保暖，洗完头发及时吹干便不会出现头痛的情况。

因此经期可以洗头，注意保暖不会头痛，更加不会增加患癌风险。

二、头发多久洗一次比较好？

头发往往是给人第一印象中十分重要的一环，但也是十分让人烦闷的一个环节，特别是长头发的女性。因此许多人会问，多久洗一次头发比较好，也能更加的健康呢？

对绝大多数人来说，一周洗2-3次就好了，这样既可以维持头发的清洁，又不至于清洗太多遍对头发造成什么伤害。当然，这个频率并不是绝对的。大家可以根据自己的发质以及头发的长短来决定。

例如，细软短发的人相对来说更加容易出油，或者说一出油就能看出来，这时会影响自我形象，对这部分人必要的时候可以天天洗头发。而那些头发长的，相对发质比较硬的，可以保持每周2-3次的清洁频率。

那么干发人群建议一周清洗1~2次，并使用加强型护发素。因为干发较干燥，本身容易受损，过多清洗会加重损伤。总而言之，洗发的频率最好以自己的舒适度为准。

三、早上和晚上洗头发，哪个更有风险？

由于个人习惯的问题，部分人喜欢早晨洗头发，洗完头发之后人也很清爽， 还能保持一天头发都不油腻，更重要的是早晨洗头发还容易感冒，不利于身体健康，但有部分人喜欢晚上洗头发，这样时间上不会很赶。

实际上，对普通人来说并不需要过多地纠结这个问题，早晚洗头都可以，只是早上洗头要避免刚起床这个时间，洗完头发之后抓紧时间吹干，以免感冒。此外晚上洗头主要是吹干了再睡，不然湿气会滞留在头皮上，长时间容易引起气滞血瘀，阻塞经络，引发头痛，影响睡眠。

不过有一类特殊人群确实需要注意洗头的时间，例如患有心血管疾病的患者不建议早上洗头，因为这个时候血压波动大，洗头会增加心梗、脑梗的发生几率。

四、头发里的小疙瘩是什么？答案或许跟你想的不同

很多人在洗头的过程中经常可以摸到头皮上的小疙瘩，有时候触碰起来还有痛觉，因此感到疑惑不解，这究竟是什么，不会是湿疹，或者其他的皮肤病吧。

其实头皮上的小疙瘩是由毛囊堵塞产生的，头皮出油旺盛容易将头屑，螨虫等物质堵塞在头皮毛孔中。如果经常抠这些小疙瘩，容易使其感染细菌，引发各种炎症，例如脂溢性皮炎或者毛囊炎。

对付小疙瘩的方法主要是注意清洁，平常除了要适当多次洗头，还要注意彻底清洁，避免头皮残留护发素、洗发膏之类的东西。如果小疙瘩情况比较严重，应该去医院寻找医生的帮助，在专业指导下使用药膏或服药治疗。

头发不仅关乎个人的外在形象，还可能影响身体健康，因此我们要注意保持头发的清洁，根据自身情况选择适宜的洗发频率和合适的洗发水，同时要注意洗头后及时吹干，防止受凉。

参考文献：

[1] 每天洗头到底好不好？早上洗还是晚上洗？洗头这件事，一次性说清楚！. 健康时报 . 2021-08-30

[2]无.多久洗一次头发最有益护发[J].加气混凝土，2014：62.

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