两个人之间情感的交流（怎样利用你们自己的关系相互共情呢）

共情是心理学的专业术语；这个专业术语就是，和你的伴侣换位思考、理解对方、站在对方的角度看待事情，给到你的伴侣安全感、舒适感、不会有危险。

在这种安全感的情况下才能促进沟通和交流，让你们的长期关系继续发展下去。

共情有两种类型，对对方的情绪做工作，话语比如：第一种类型，我感觉到你很心烦，因为你感受到不被信任。我感受到你很难过，因为你感受到不被理解。我明白你很压抑、因为你感受到被要求。我感受到你很痛苦，因为你感受到被伤害。这种表达偏向于话术，学习起来就这么通俗易懂，体恤对方的感受和对方共情。

而第二种类型，就需要认认真真的学习了，对对方某个事情背后的原因做工作，要从善意的角度理解对方深层次的原因，为什么这样做，对方这样做有什么好处呢？和对方共情。

共情能力，优秀的蔡老师用了案例和我们讲课。有一对夫妻，老公是做生意的，有一天，这个老婆有一个很好的闺蜜问这个老婆说：“你身边有没有开服装店的资源啊，我想开个服装店”。正好前几天她老公的一个合作伙伴，可能帮得上忙，于是这个老婆就去联系了老公的合作伙伴，没有经过老公的同意。后来她老公知道了就指责了老婆一顿，老公非常生气说：“你怎么不和我打电话商量一下，搞砸了怎么办”。

这个老婆也很委屈，不过这个老婆很聪明，她和老公说:“老公啊我知道你很生气，可是我也不知道怎么跟你说才好呢？等我想到再跟你说好吗？”这个老婆说完就去洗衣服去了。一边洗衣服一边表现楚楚可怜的样子在示弱了。过了二十分钟左右，她老公走过去跟老婆道歉了说“老婆啊对不起啊，我前面说话太凶了吓着你了。”这个老婆得到了老公的理解，他们的关系得到了缓解，后来他们共同商量解决了这个越权的后果问题。这个老婆用到了示弱的方法换位思考和老公共情。

老婆用到了换位思考理解了她老公生气的原因，并且允许、认可、接受、接纳了老公的所有情绪；她不着急解释，因为当时她老公在气头上情绪不好，解释也没有用，老公情绪不好他听不进去，等待老公情绪稳定了之后再沟通也不迟；这个老婆很有分寸感，等她想到好的解释方法，再和情绪开始稳定的老公温和的沟通，她不会冲动，冲动俩个人会出问题的，所以她会缓解一会儿，和她老公俩个人不带情绪的，好好的解决冲突问题，相互给到对方一个台阶下。

就拿前面课程文章里的一个故事来讲，冷暴力在某种意义上来讲，是保护了你们的关系，不让关系继续破裂。有一对伴侣争吵，老婆情绪很不稳定，一直在和老公争吵说一些很难听的狠话，如果老公再说一些很难听的狠话刺激老婆一发不可收拾，俩个人对骂越吵越厉害，那肯定会越吵越严重，到后来老公要上升到动手，发展到人身攻击了怎么办？老公也害怕这种人身攻击的情况发生，所以她老公深呼吸先调节、调整好自己的情绪不和他老婆吵架了，变的冷漠避免打架后果不堪设想，从某种意义上来讲老公冷战是保护了老婆的人身安全。

情绪稳定的老公冷战其实是在保护了俩个人的关系，老婆情绪那么激动和她对着干肯定是不行的，不让关系进一步严重破裂，让别人看笑话。为以后俩个人冷静下来好好沟通留有余地，不至于一发不可收拾，有了回旋的余地。在有一些伴侣之间有些冲突过后，双方情绪稳定下来后，情绪稳定下来一切冲突都可以解决的，双方可以通过一个温和温柔的拥抱化解冲突，双方换位思考，站在对方的角度看待事情，就会慢慢的理解了对方为什么会这样做，这样做的好处是什么，相互体恤对方和对方共情。

道路千万条，情绪第一条；情绪稳定了，那么所有的冲突问题就可以慢慢的迎刃而解。

遇到冲突问题自省，站在对方的立场换位思考理解对方；做任何事情有分寸感，思考问题的背后逻辑，要从善意的理解深层次的内涵。