张萌坚持早起学渣也能咸鱼翻身（张萌坚持早起学渣也能咸鱼翻身）

朋友们，看到下面这组数据，你有没有被震惊到了呢？

“连续26年，每三到五年训练一项硬本领；

连续24年，每天坚持写反省日记；

连续18年，每天坚持早上五点起床，看书写作；

连续7年，每年出版一本书；

连续五年，每年坚持演讲100场以上……”

这组数据讲的可是同一个人取得的成绩。从这一连串的“连续”，可以看到，这个人是多么自律，多么有毅力啊！这个人，到底是何方神圣，他（她）有什么超乎常人的能力吗？怎么可以做到几年、数十年坚持做那么多件不同的事情呢？

这个人叫张萌，她是一个在时间上拎得特别清的人。我今天阅读的书籍《人生效率手册》，就是张萌每年出版一本书中的其中一本。

本书是张萌送给青年人的成长加速器。书中，作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。

张萌认为，在职场中，学会“套路”，就能少走弯路；掌握正确的方法，每天效率提高一点点，构建职场硬本领，就能收获更好的人生。

张萌， 时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人、“年度影响力作家”。曾帮助百万青年人提升个人影响力和职场竞争力。她代表作有《人生效率手册》《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》和《精力管理手册》等。

本文开头那组令人震惊的数据，是张萌在年仅30岁的年纪就已经取得的成绩。这个事实，有没有惊掉你的下巴呢？

1.曾经的学渣为什么会改变？

可能有人认为，张萌肯定是个学霸，她天资聪颖，学什么都比别人快。你这样想，就大错特错了。

在《人生效率手册》这本书里，张萌告诉我们，其实，曾经的她，也只是班里一个毫不起眼的学渣，整日沉迷电脑游戏，作业从来都不认真写。

是什么让张萌发生了惊人的改变呢？

读中学的时候，张萌的老师对她说：考上了重点大学，就有机会成为一名奥运会志愿者。

这个消息，对张萌简直就是晴天中的惊雷，她一下子被惊醒了。为了能考上重点大学，成为一名奥运会志愿者，她成了全班最努力的学生，每天天刚亮就起床，深夜还在挑灯夜读。

经过多年努力，张萌最终如愿考上了重点大学，也成为了奥运会的志愿者，甚至还成为了奥运火炬手。

这个小插曲，帮助张萌实现了梦想，也促使她养成了早起的习惯。正是这个习惯，使张萌受益终生。

她在书里写道，她此后养成的所有好习惯，所有细微的坚持，都源于早起。

2.早起，真的有如此神奇的效果吗？

在我认识的人中，因为坚持早起而受益的人，最明显的就是笑薇老师啦。

据笑薇老师在书友群里的分享，她能够做到坚持早起，就是因为阅读了张萌的《人生效率手册》，才开始实践的。如今，笑薇老师已经坚持早起400多天，而她的事业、她的成长，也因为坚持早起，发生了惊人的变化。比如确定了可以终身从事的自由职业——写作，影响了一大批喜欢阅读写作的书友，自学了更多硬本领......

去年年底，我下定决心要每周阅读一本书，每天写下一篇千字文。可是，真正行动的时候，就一直感到时间不够用。在同事们看来，既要工作，又要阅读，还要坚持写作，这不是自我为难吗？别人说得多了，我差点就放弃了自己的追求。

今年3月份，在笑薇老师的影响下，我也开始了坚持早起阅读写作的尝试。

正常情况下，我是早上6:30起床，7:00出门上班。后来，我把起床时间改为6:000，这样，我就有了半小时的时间阅读。再后来，我又把起床的时间慢慢提前到5:30-5:40之间，我的阅读时间又多了一些。

我没有晚睡的坏习惯，晚上睡觉通常在11:00左右，不会超过11：20，而且中午还会午睡一个多小时，所以，早起对我的睡眠并没有多大的影响。

尝试早起之后，每周阅读一本书，我坚持下来了；每天写一篇千字文，我也做到了，我的写作水平，也比之前有了明显的提高。

看来，张萌这种“坚持早起，学渣也能咸鱼翻身， 成就一番惊人事业”的例子，对我们这种普通人，也是有积极影响的。

《人生效率手册》，虽然是张萌送给青年人的成长加速器，但对于我这样的60后，也是非常适合阅读的。只要你认真阅读，认真领会，认真实践，必定可以找到适合自己的那一点。