每天坚持一个小时瑜伽的变化（变化到底有多惊人）

如果每天坚持瑜伽

一直持续练习4年

你将会有什么样的变化呢？

是这样滴

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第一次在INS上看到这组图片

小伙伴们都表示惊呆了

你能相信

她们是同一个人吗？

是的，她们是同一个人

而且她还是有3个孩子的瑜伽妈妈

在INS上她叫Yogavered

现在是一名新晋的瑜伽老师

你知道她坚持瑜伽4年

变化到底有多惊人吗？

不仅仅只是身材上外形上

看起来越来越年轻、有活力、健康

她的瑜伽体式的进步

更是让人惊叹

船式刚开始根本抬不起来

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劈叉离地十万八千里

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侧板式晃得不行

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幻椅式肩膀抬不起来

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前屈开肩的动作完全做不好

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高难度体式更不用谈

都是摆了个样子

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但是4年后Yogavered全部做到了

而且非常的轻松

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甚至还出了自己的瑜伽练习教程

在INS上免费分享

所以，练瑜伽

不要总是说自己很忙

Yogavered带3个孩子

瑜伽的时间都是挤出来的

大部分的时间都是在家边带娃边瑜伽

她坚持了4年

练瑜伽，也不要总是说自己太僵硬

不适合练瑜伽

初练瑜伽没有一个人不僵硬

正是因为身体僵硬

才更需要练瑜伽呀

练瑜伽，更不要说

怎么练了这么久效果

因为只要是真正坚持练习瑜伽的人

不会没效果，只是或早或晚

而如果你练的瑜伽真的看起来没效果

不妨先等一等

因为练瑜伽

播种和收获从来不在一个季节

中间隔着一段时间叫坚持

有一句很俗但很有道理的话

是这样说滴：

谈恋爱

付出了多少不一定有收获

搞不好都还打水漂

但练瑜伽，你付出多少

一定会收获多少

瑜伽还会加倍的还给你

2020年

瑜伽绝对是最靠谱的投资！

要健康、要身材、要更美

那就一起坚持瑜伽吧！

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