张仲景千古一方的健脾除湿方（张仲景祛湿第一方）

大家好，我是刘医生。俗话说，“千寒易去，一湿难除”。为什么说湿气难除呢？湿气就像油揉进了面里一样，一旦进去就很难再清除出来。今天刘医生就你推荐一个祛湿第一方，帮你利湿、渗湿、燥湿，祛除一身之湿气。

你有没有总是感觉胸口闷得慌，严重时候还会上不来气。还老是咳嗽，总是感觉身体困重，没有精神，容易犯困。还经常拉肚子。平时口水也比较多，每天早上或者午休的时候醒来枕头上全是水。早上醒来还感觉身体有点肿，全身都胖了一圈。有时候还会感觉头晕目眩的，食欲也不好，这时伸出舌头一看会发现舌头有比较胖大，舌苔还比较厚腻。这就是体内湿重的表现。

那这些湿气是如何产生的呢，现在生活比较便利，大家运动的机会越来越少了，平时还喜欢吹空调、吃一些冰冷的东西，喝冷饮等，都会产生寒湿。现在脾胃虚弱的人越来越多了，脾胃虚弱也会产生湿气。

下面我们给大家分享一个，祛湿第一方张仲景的苓桂术甘汤。为什么说它为祛湿第一方呢？是因为我们平时所见的祛湿方全是以他为基础进行加减的。我们祛湿一般会采用利湿、渗湿、燥湿这几种方法。

利湿，把湿气通过尿液排泄出去；

渗湿，就是像我们平时出汗一样，借助汗液把湿气排泄出去；

燥湿，就是像我们平时烤东西一样，把湿的东西给烤干一样。

而“苓桂术甘汤”的厉害之处就是这几点它都能满足，不仅可以利水渗湿还能温阳行水。

它主要由茯苓、桂枝、白术、炙甘草，四种药物组成。下面，我们看看这四味药在这个方子里起的作用。

茯苓味道甘淡，归心脾肾三经，主要功效便是利水渗湿，水湿聚集在一起就形成痰饮。而茯苓利水渗湿的功效，直接从根源上切断了痰饮的生成。它的优点就在于它在祛湿过程中还能保护我们的脾胃。可以治疗我们痰饮而导致的胸闷，咳嗽、身体困倦等症状。

桂枝，温阳行水，化气利水。和茯苓搭配可加强温阳行水的功效。主要治疗我们身体上由阳虚水液停聚所引起的手脚冰凉，水肿，胸闷等症状。

白术具有健脾祛湿的功效，我们说水湿聚集成痰，脾虚运化水液失常就会产生水湿。白术和茯苓同用会加强健脾，祛湿的功效，直接从根本上解决问题。同时它还可以治疗脾虚引起食欲不振，流口水啊等症状。

而甘草的作用就是来调和这些药物，让它们发挥更好的药效。四个药一起用不仅可以消散痰饮，还能输布津液，健脾利水。

不过中医讲究辨证论治，一人一方，每个人的情况不一样，也需要在方子的基础上，做一些药物和剂量的调整，今天的内容只是为了大家的学习参考，大家不要自己盲目服用，必须在医生辩证后，加减使用，以免加重病情，延误病情。