如何增加嫉妒的心理（如何改变嫉妒与自卑）

嫉妒是动物性本能，每个人都会有，学会去正视接纳他，不要试图去遏制去消除，这么做会使它愈演愈烈，今天小编就来聊一聊关于如何增加嫉妒的心理?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何增加嫉妒的心理

嫉妒是动物性本能，每个人都会有，学会去正视接纳他，不要试图去遏制去消除，这么做会使它愈演愈烈。

我们通常会对那些不如自己，却过的比自己好的人产生嫉妒心理，经常蹦出来一句话“凭什么是他”，因为我们会有一种“优越感的错觉”使人认为“我高于平均水平”。我们总是在攀比的路上，拿自己与他人做比较，关注点始终放在别人的身上，极少的去关注自己的优秀，当发现对方比自己优秀时，便会产生嫉妒，然后用对比的方式，去证明自己优于对方，例如细数自己的优势，他人的劣势，得出他也一般吧，其他方面我远胜于他的结论，然后我们会表里不一，面上恭喜着对方，内心os他们只是运气比我好。

我们不是在嫉妒他人的路上，就是在被他人嫉妒的路上，往往我们不知该如何应对他人的嫉妒，我们通常采取的办法是谦逊，是反思，将自己放到弱者的地位，可这些并没有解决实质性的问题，反而使自己陷入更深的泥沼中，作者用一个故事真实的诠释了这种状态。

嫉妒与自卑像是关系特别好的“朋友”，他们总是结伴而行，如影随形，一方出现另一方必然也在，谁也抛弃不了谁，谁也放弃不下谁，嫉妒心越强越是自卑的表现，看不到自己的优秀，拿自己的短处与他人的长处去比较，从而越来越抑郁，越来越自卑，越来越嫉妒别人，一个恶性的循环就开始了。

我们如何去改变这个状况呢？

我总结了三个方法：

做自己喜欢的事情，不取悦他人；做本身的自己，不考虑他人

感受到冷言恶语时，不要反省自己，视他不存在

不要担心害怕被别人嫉妒就将自己的才能隐藏起来