防治男科疾病正当时（关爱男性健康如何预防阳痿）

随着青少年的压力逐渐变大，长期熬夜工作、不良生活习惯等一系列因素都有可能导致阳痿。·又或者年轻人觉得自己年轻、身强体壮的，不控制自己，过早、过频繁的发生性行为以及手淫。·吸烟人群，吸烟会影响睾丸性激素的分泌，导致性功能下降，又或者是长期吸烟对心血管造成损害，最终导致阳痿的发生。

阳痿逐渐的年轻化，应该过早地引起重视，要从根源入手，避免疾病找上自己再后悔莫及。

01

戒烟戒酒

阳痿的发生与多因素有关，拿烟为例子，烟里面的尼古丁能直接对人体的交感神经造成影响，会产生过量的肾上腺素，最终会影响阴茎的血管，最终影响性功能。其次香烟会导致人体的心血管疾病的发生，心血管疾病通过影响流向海绵体的动脉血供最后导致动脉行阳痿。年轻人岁数小，不要学别人吸烟。烟龄刚刚没几年，戒烟还是比较轻松的。要对烟的危害有个认知，避免真正的伤害到自己。

02

健康饮食

要正常合理的饮食，不要天天大鱼大肉，可以多吃一些蔬菜和水果，要保持健康的体重，避免肥胖的发生。一旦体内脂肪过多的时候，就会导致身体的内分泌代谢紊乱，影响到雄激素的分泌过少，导致疾病的发生。

03

健康生活习惯

要保持良好的生活习惯，不要熬夜，休息不好也是会导致内分泌紊乱，会导致睾酮减少出现阳痿的情况的，在日常生活中可以参加一些体育锻炼，如打太极、跑步、篮球等，适当的体育运动可以有效防止阳痿的发生，但切记不要过度运动，可能会适得其反。

04

和谐夫妻关系

要妥善处理夫妻的关系，如果日常夫妻性生活不和谐，也是会导致阳痿的发生的，在日常生活中不要因为男性的一两次失败就对男性态度不好以及埋怨，容易让患者产生恐惧等一系列心理问题，会导致阳痿更容易发生。