推荐让视力变成5.0以上的方法（让视力从0.5变1.0）

验光配镜时，有时医生会要求孩子先进行“散瞳”，这是为什么？

而且每次一说到散瞳，很多家长顿时就如临大敌，生怕散瞳伤害了孩子眼睛。今天，眼科医生就为您揭开 “散瞳” 的真相，让您可以更好地理解和配合医生，为孩子的眼睛健康做出正确的选择。

今年6岁的小男孩涵涵（化名）觉得右眼疼痛2天，而且视力下降，涵涵的父母非常担心孩子近视，带着孩子来到了医院就诊，检查发现涵涵的右眼视力为0.5，左眼视力为0.8，在眼视光学科副主任冷林医师的建议下，涵涵进行了散瞳验光的检查。

检查后发现涵涵的视力达到了1.0，暂时也没有近视度数，还保留着25度的远视储备。和涵涵的父母沟通后了解到，涵涵最近一段时间电子产品使用的时间比刚放假时要更多了，因为父母都要上班，涵涵也是在家很少出门。

近视防控专家冷林医师解释道，放假期间用眼时间增加，户外活动时间少，大部分孩子都是在空调房里或者室内的一些乐园，用眼导致调节痉挛的例子在这段时间不在少数。大多表现都是视力下降、视疲劳、头痛、眉弓部疼，有时还能表现出读书写字注意力不集中。

散/瞳/验/光

识别假性近视的关键

长时间近距离用眼过度，眼部睫状肌就会出现“痉挛”，变凸的晶状体不易恢复原状，以至物体落在视网膜前，远视视力减退，但近视力正常而呈现假性近视，这在近视早期状态中常常发生。

通过散瞳验光，会发现原本未经散瞳验光的低度近视患者的屈光状态变为正常。这部分近视患者其实是属于假性近视。

什么是散瞳验光

“散瞳”验光是一种俗称，在医学专业上被叫做 “睫状肌麻痹” 验光。它是在验光前滴入睫状肌麻痹眼药水，从而放松患者的眼睛，然后再进行视网膜检影或电脑验光，以便能够客观准确地检测眼睛的屈光性质与程度。由于目前所有睫状肌麻痹药物都同时带来瞳孔散大，所以俗称 “散瞳” 验光。

如何缓解假性近视

首先要推荐的就是奥运会上多次夺冠的国球乒乓球，像乒乓球、羽毛球之类的球类运动不仅可以强身健体，还能达到放松眼睛，预防近视的作用。

缓解眼疲劳：

在参与乒乓球运动时，双眼自然会跟随乒乓球的运动而持续调节，能非常好地改善双眼睫状肌的紧张程度。

改善假性近视：

假性近视是无需配眼镜纠正的，它只是表现出一种近视现象，但实际上并非近视。只要这种调节痉挛解除，这种近视现象就会消失，是个可逆的过程。

缓解疲劳、防控近视还有最重要的一点就是户外活动，阳光是近视防控关键。放风筝、登山这样的运动就很适合保护视力，但也要提醒一下大家，眼睛也需要防晒，长时间暴露在较强的阳光下时，也要注意戴太阳镜来保护眼睛哦。