如何预防和发现早期癌症（十种行为可以预防一半的癌症）

1、定期接受癌症筛查

癌症早期没有任何症状，及早发现癌症会大大增加您治愈的机会。癌症早期没有任何症状，及早发现癌症会大大增加您治愈的机会。在以上防癌策略中，为什么要把体检放在第一位，是因为从实用经济学的角度来看，体检是能以最少代价换取最多效益的方法。

以美国国家肺癌筛查试验为例，《新英格兰医学杂志》发布实验结论称：曾经或目前的重度吸烟者，与单次胸部X线检查相比，连续3年接受低剂量CT筛查可使肺癌死亡率降低20%。肺癌被早期发现并治疗后，五年生存率能到90%以上，相当于根治。

另外就是针对平时生活忙碌，重担在肩，有家族疾病史的社会精英，进行PET的检查是非常适宜的。PET也叫做正电子发射计算机断层显像, 是世界上目前唯一可以在活体上，显示生物分子代谢、受体以及神经介质活动的新型影像技术。它利用蛋白转运葡萄糖的原理，给葡萄糖加上放射性的物质做为示踪剂，因为癌细胞生长需要大量葡萄糖，检查时往人体注射类似葡萄糖的药物FDG，被癌细胞摄入时会将其暂时滞留在癌细胞内。PET和MR结合相当于精准“雷达”,定位特别高亮的地方就是癌细胞的所在之地。别看还没有瘤子还没长出来，但影像医生就已经看见肿瘤细胞的转移分布了。

当然还有筛查包括身体检查、血液检查、影像和内镜以及基因测试。

北京一脉阳光医学影像诊断中心SIGNA PET/MR

2、不要吸烟或使用任何烟草制品

吸烟会导致多种癌症，包括肺癌、食道癌、口腔癌、喉癌、胃癌和胰腺癌。

3、限制饮酒

男性每天不超过两杯，女性每天不超过 1 杯。酒精对肝脏代谢有抑制作用，相当于给你身体增加代谢负担，这会增加患癌症的几率。

4、保护皮肤免受阳光照射

阳光中的紫外线会损害皮肤的 DNA，并可能诱发导致皮肤癌的基因突变。

5、积极活动

研究表明，与不锻炼的人相比，活跃的人患结肠癌和乳腺癌的风险更低。无需成为运动员即可获得锻炼的好处，快走、骑自行车、跳舞或任何能提高心率和出汗的运动都是有益的。

6、将体重保持在您身高的正常范围内

保持体重指数 (BMI) 不超过 25。根据 2008 年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究，BMI 的增加与子宫内膜癌、胆囊癌、食道癌、肾癌、甲状腺癌和结肠癌有关。

7、避免服用激素替代疗法

许多研究已将激素使用与子宫癌风险增加联系起来。如果您需要服用激素，请将使用时间限制在五年以内。

8、咨询医生服用药物以降低患癌症的风险

有几种药物已经过测试并发现可有效降低患癌症的风险。根据梅奥诊所的说法，称为选择性雌激素受体调节剂的药物，可以帮助患乳腺癌的高风险女性保持无癌状态。

9、避免接触致癌物质

已知辐射暴露和某些化学物质会导致癌症X射线、高能紫外线等电离辐射以及某些化工产品与肺癌、皮肤癌、甲状腺癌、乳腺癌和胃癌有关。

10、多吃能降低患癌症风险的食物

研究表明，以植物为基础的饮食与降低几种癌症的风险有关，尤其是结肠癌。建议少吃红肉，避免加工肉类如香肠等，多吃蔬菜和水果，并尽量减少含糖饮料、果汁、甜点和糖果、精制面包以及薯片的摄入量。