青少年驼背怎么矫正（青少年驼背早期矫正方法）

驼背的发生属于一种丑陋的姿态，严重的驼背畸形还会引起椎管狭窄的发病。生活中养成良好的坐姿习惯对自身健康很有帮助。针对驼背的发生，凡是脊柱和肩背骨没有严重损伤的驼背患者，早期可以选用下列的保守治疗方法加以矫正。

1、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸向后张肩，每次坚持10-15分钟，每日3-4次。

2、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头手触墙面，再还原反复做10次，每日做2-3次。

3、仰卧，床上在驼背凸出部位垫上6-10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟，每日做2-3次。

年轻人患驼背该怎样纠正?对于此问题的提出，以下几点纠正驼背的措施或许会对大家有所帮助。

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走胸部自然挺直两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上，人们所说的要“站如松坐如钟”有一定的道理。生活中怎么预防驼背?

②正在发育的青少年，最好睡硬板床以使脊柱在睡眠时保持平直，及时加强对体育方面的锻炼，做好课间操，促进肌肉力量的发展，在全面锻炼的基础上做矫正体操。

驼背给患者带来了严重的危害，特别是青少年驼背不可忽视，家长若发现青少年出现驼背现象首先要查明引起驼背的原因，然后根据病因进行有针对性的矫正。特别是疾病引起的驼背，一定要重视原发疾病的治疗，以免对脊柱健康造成不良影响。