减脂版魔芋结做法(减脂期我的零脂低卡主食)
魔芋是典型的低热量的食品,每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。,而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我,简直就是福音。 我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油,让这道菜做为我的主食更加健康!
By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 魔芋结 2包
- 黄瓜 1/2根
- 生抽 1勺
- 陈醋 3勺
- 小米辣 1个
- 花椒粉 少量
- 辣椒油 1勺
- 花椒粉 适量
- 大蒜 2瓣
- 姜 少量
- 香菜 1根
做法步骤
1、准备好,主要食材。
2、水沸后,放入魔芋结煮2分钟左右。
3、捞出沥干水分放凉备用。
4、黄瓜切丝铺盘底。
5、上面铺上放凉的魔芋结。
6、姜、蒜磨成蓉备用。
7、将生抽、醋、姜蒜蓉、油辣子混合搅拌均匀。
8、可以放一些花椒粉
9、将调料淋在魔芋上。
10、撒上香菜和小米辣。
11、开动
12、美味
13、你也试试
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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