怎么才能用最短的时间睡眠（如何在短时间内快速睡着）

第一种方法:先用舌头顶着上颚，然后维持一秒后松开。舌头一放松，就立刻用食指和中指轻点双眉之间的位置，微微用力按。重复这两个动作，大概做20秒。严重鼻塞的鼻子就会立刻顺畅了。

第二种方法:先深吸一口气，然后将头微仰，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住时放开手，鼻子就会神奇的通了。

二战时期，美国为海军飞行员开发了一套训练入睡方法，按照这个方法，经过6周的训练，96％的飞行员能够在2分钟内甚至更短的时间入睡。首先深深地吸一口气，闭上眼睛，将精力集中在你的脸上，想象你脸部的每一块肌肉都在慢慢放松，呼气，放松你的脸、舌头、嘴巴和下巴，让你的身体每一个肌肉群绷紧然后放松。然后开始整理思绪，进入冥想状态，可以想象自己在一个舒适的地方，比如夏天躺在树下的吊床，喝着冰可乐摇摇晃晃。

你知道吗？把柑橘类的水果放在床头有助眠的效果。芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎（zhu）烯，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而达到助眠的效果。今晚你不妨就试试吧？

服用头孢药物后喝酒可出现双硫仑样反应。从而引起心率快、血压低等表现，重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。酒精，化学名称为乙醇，进入体内后，先在肝脏内经乙醇脱氢酶作用转化为乙醛，再经过乙醛脱氢酶的作用氧化为乙酸，而头孢类抗菌素分子中含有的甲基硫代四唑基团（MTT），可抑制乙醛脱氢酶活性，使乙醛无法降解，造成乙醛中毒现象，就是所谓的双硫仑样反应。

多一个动作，少一分危险

荷式开车门，即用离车门最远的那只手开车门，也就是左驾用右手开，右驾左手开，据说是荷兰人发明的。当你换成离车门较远的那只手开门时，你的上半身会自然而然地转动，头部和肩膀就会很自然地向外看。

首先，眼睛会通过后视镜观察，然后转身的时候向后看，这一个完整的动作就能避免很多不必要的事故发生，无论后面来的是单车还是机动车。