小米粥的功效与作用（你知道吗）

补肾：谷物具有滋补：气血补肾的功效，但当属小米具有最强的补肾功能小米是寒性食物，口味略带咸味所以应该注意的是，寒冷和身体虚寒的人应该少吃小米咸味是在肾脏中起到补充能量的作用，因此小米具有益肾的作用正是如此，李时珍把小米称为肾之谷，今天小编就来聊一聊关于小米粥的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

小米粥的功效与作用

补肾：

谷物具有滋补：气血补肾的功效，但当属小米具有最强的补肾功能。小米是寒性食物，口味略带咸味。所以应该注意的是，寒冷和身体虚寒的人应该少吃小米。咸味是在肾脏中起到补充能量的作用，因此小米具有益肾的作用。正是如此，李时珍把小米称为肾之谷。

促进消化：

小米的主要功效是补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况。中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，从味道来看，小米是甘咸的。因此，小米有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用。

提高女性免疫力和美容：

小米中丰富的氨基酸有助于防止流产，具有抗菌和预防女性阴道炎症的作用，含有雌激素类物质，具有很强的滋阴效果。食用小米能有效减少皱纹和色素沉淀，起到面部护理的作用，对于女性起到美容效果，是一种非常好的食疗选择。