每日一穴和身体的对应关系（每日一穴 昆仑穴）

昆仑穴隶属于足太阳膀胱经，为五腧穴之经穴，其穴五行属火，中医认为刺激昆仑穴具有安神清热、舒筋活络的作用。临床中本穴多用于治疗坐骨神经痛、颈项僵硬、腰骶疼痛、下肢瘫痪、膝关节炎、神经性头痛、眩晕、踝关节扭伤、膝关节周围软组织疾病、足踝肿痛等症。取穴时取正坐位垂足着地或俯卧位，当外踝尖与跟腱之间的凹陷中，按之有明显的酸痛处即是昆仑穴。被广泛应用于临床的止痛要穴！

昆仑穴是膀胱经水的高源，只要此处的经水通达，便不会产生疼痛。昆仑穴又属于五腧穴之经穴，“所行为经”，所以在临床上的应用范围极为广泛。昆仑穴常用于治疗神经性头痛、坐骨神经痛、踝关节炎等。昆仑穴配合风池穴、天柱穴、肩中俞穴和后溪穴四个穴位，可以用于治疗颈部僵硬的症状；而昆仑穴与太溪穴、丘墟穴、三阴交穴相配伍，又可以用于治疗足跟痛。

拨动昆仑，按揉承山，腰背不痛

昆仑穴和承山穴这两个穴位都是足太阳膀胱经上的要穴，这两个穴位互相配合，可以有效地治疗腰背疼痛的病症，尤其对于劳累或运动过度所致的腰背酸痛有奇效。中医认为劳累或者运动过度所造成的腰背疼痛，一般都是由于肌肉紧张、经络不畅、气血不通所导致的。这个时候刺激膀胱经上的昆仑穴和承山穴这两个穴位，就可“化血为气”，起到疏通经络，缓解机体紧张状态的作用，改善腰背疼痛的症状。用手指按住承山穴并坚持1～2分钟，或按揉5分钟；用手指按住昆仑穴，再向后面的大筋拨动1～2分钟。

承山穴

功效指压：

日常生活中保健按摩昆仑穴时被施术者俯卧位，施术者用拇指指腹点揉昆仑穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。每天早晚各一次， 每次点揉3-5分钟，两侧昆仑穴交替点揉。